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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 10-08-2015 07:44
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 10-08-2015 11:41
hello tout le monde
dernière semaine de taf avant les vacances !!!!
je vais essayer d'être un peu plus régulier dans mes sorties , ca me dirait bien une petite course pendant mes congés 
bon lundi a tous |
Profil
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| pascalou73
357
 galopeur
 Coureur
| Posté : 10-08-2015 18:17
Bonjour a tous,
10 petits km pour moi en debut d'apres midi.
Bonne fin d'aprem a tous!! |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2015 19:08
Bonsoir,
Après plusieurs semaines allégées en cap, footing ce soir de 13km.
Une petite pause ça fait du bien !
Bonne journée |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2015 21:35
Bonsoir, repos ce jour |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2015 23:08
Bonsoir,
pas de CÃ p pour moi mais piscine, 1 h 30 dans l'eau ! Sans rire je crois que j'ai une nageoire qui pousse dans le dos !  |
Profil www
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-08-2015 23:16
  
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-08-2015 00:02
Bonsoir,
On a enfin eu une chute des températures, dès ce matin les nuages s'amoncelaient alors je n'ai pas hésité davantage.
Bien m'en a pris !
D'abord j'ai réussi mon meilleur entraînement depuis mon arrivée, bouclant mon parcours de 8,057 km en 50'27, soit une vitesse de 9,58 km/h. Les autres jours, c'était plutôt entre 8,8 et 9 km/h !
Et ensuite parce que l'orage et une pluie bien drue sont arrivés dans l'après-midi, très vite tout a été inondé !
Je pense qu'on va nettement mieux dormir cette nuit !!!
Bravo pour vos sorties  |
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