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Lilian Thuram : Le racisme n'est pas dans les stades, il est présent dans la société. Tant qu'il y sera entretenu, il entrera dans les stades.
riri17 7399 Beer Coureuse Posté : 30-10-2015 17:25
Oui, oui, la "positive attitude"!!!!
En +, depuis que j'ai appris que Marc et Francine (+ Titpus et Pinpin?) étaient de la partie, je suis SUPER CONTENTE!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 30-10-2015 21:55
 Profil
soleia 47539 éclaireur CoureuseMARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 02-11-2015 20:06
Oui Riri, très content aussi de revoir tous les ami(e)s du Sud.
Je serais sur le 1er semi - marathon, je passerais le relais à Titpus pour le 2ème semi - marathon tout en l'accompagnant pour la "coacher" ou du moins la motiver pour son 1er semi !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
riri17 7399 Beer Coureuse Posté : 03-11-2015 19:36
Citation :
soleia Â
Bon, si je ne me trompe pas, le 21 km est sur la route du bord de mer à Antibes, un peu avant le fort Carré.
Je t'y attendrai à partir de 9 h 45.
Je vais laisser ma voiture à la gare de Cannes et prendre le TER pour rejoindre Antibes. La gare d'Antibes est à un peu moins de 2 km du semi, donc ça me fera un petit échauffement
J'ai un TER qui part de Cannes à 9 h 14 et arrive à 9 h 25 (il y a 3 stations seulement), du coup, je ne partirai pas trop tôt de chez moi, au plus tard à 8 h.
Qu'en penses-tu, riri ?
Message édité par : soleia / 02-11-2015 12:57
Â
Cela me paraît très bien! Tu risques d'attendre un peu car je ne sais pas si je vais passer la ligne de départ rapidement après 8h (je suis dans le sas des 4h, normalement).
Dans tous les cas, je prends mon téléphone avec moi. ------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 03-11-2015 20:34
On fait comme ça donc !
Par contre, il faudra que tu m'envoies ton numéro de téléphone, car je l'ai perdu avec une grande partie de mes contacts lorsque j'ai changé de téléphone il y a quelques mois  Profil
pinpin 4287 gniaqueur Coureur Posté : 05-11-2015 07:03
Bon Ben pas eu le dossard "promis" .. Du coup ?? Serai en randonnée la veille .. Et du Dimanche
si je peux : j'essayerai de venir le matin même (mais ça c'est pas certain) et vous suivre (avec la bière dans le camel-back , dans ce cas ) ... ça m'aurait fait plaisir de croiser enfin Riri .. Et la motiver , comme toute l'équipe  Profil
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 05-11-2015 13:03
Coucou...
Ca me parait bien tout ça.... De mon côté, après avoir déposé Marc et Francine au départ, je me fais déposer à Antibes, donc on se verra là bas Soleia... si tu as un sac à déposer, tu pourras les laisser à mon ami qui nous attendra à l'arrivée avec nos sacs également ...et on se prévoit un truc à l'arrivée ?  Profil
riri17 7399 Beer Coureuse Posté : 05-11-2015 16:36
Semaine 11
Séance 4
1h en endurance: 10km en 1h06, du coup.
Semaine 12
Mardi: 45mn en endurance.
Voilà , "y a plus qu'à "... ------------------------------------------------------------
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur Posté : 05-11-2015 19:08
bon là tu ne peux plus reculer
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia 47539 éclaireur Coureusesoleia 47539 éclaireur Coureuserogers 13143 propulseur Coureur Posté : 05-11-2015 21:47
Allez RIRI, oui il n'y a plus qu'Ã .  Profil
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