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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 23-09-2015 00:11
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 23-09-2015 11:17
Bonjour à tous, balade ce matin le long du canal jusqu'à RECY et retour le long de a route de ST MARTIN, soit 11 km pour 1 h 03. |
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ptitlievre
4244
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 23-09-2015 14:01
Bon mercredi à tous et bon entrainement à ceux qui sont en forme  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-09-2015 14:27
Aïe.... Ça va pas fort hein Véro ?!....  
Paix des sables... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-09-2015 16:20
Bonjour ... De retour dans le Sud , après quelques jours de vacances ... et avec ce soleil , retour dans la colline ce matin pour refaire mon "petit tour" dans la colline ... 18 km environ ... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-09-2015 16:53
Super Ptitlièvre !!!  
Bon retour pinpin !
Paix des sables... |
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-09-2015 17:17
Bonjour ce matin pas de CAP mais 1h00 de musculation .bonne journée et bon run a tous !
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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triskell
447
galopeur
Coureuse
| Posté : 23-09-2015 18:12
Bonjour a tous,
un peu absente en ce moment sur le forum...les journees sont bien chargées. ...mais je continue mes sorties , hier une petite sortie apres le travail de 7km81 en 47mn 50 , mais bon pas pu faire plus, la nuit tombe vite..
La prochaine fois je prevois ma lumiere .
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-09-2015 20:38
Bonjour,
Footing de 10km à 11.7 km/h de moyenne
Ma douleur à la cheville diminue
Bonne soirée |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 23-09-2015 22:02
Bonsoir !
Ce midi, footing de 40' pour 7.62.
Demain séance de fractionné !
Bonne fin de soirée à tous ! Devant le match et surtout derrière nos bleus !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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