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Ste Alida
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-10-2015 11:44
Bonjour,
Tentative de reprise course à pied ce matin, mais c'est encore trop tôt.
Une légère douleur apparait, en fait lorsque j'atterit sur l'avant pied... Du coup j'ai préféré arrêter de courir.
Footing de 1.2 km ce matin !!
Mais par rapport à lundi, la douleur est bien moindre ! C'est encourageant pour la suite.
Direction la salle de sport, donc 45min de vélo (cours vidéo) + 20min de vélo.
Une bonne séance au final ! |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2015 13:29
Bonjour à tous, repos ce jour, j'espère courir demain. |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 02-10-2015 16:55
Bonjour à tous ! Repos ce jour.
Reprise demain !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2015 20:11
5 eme séance ( et avant dernière  )de 7 x 800 m ....
profitant de cet été indien su r le nooooooord'
3'40 3' 45
5/10 secondes de mieux 
et toujours 14 kms sur cette séance
dimanche 10 kms a la maison
la seule ' vraie course de la prep"
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-10-2015 20:02
De mon côté, j'ai casé une sortie en fin d'après-midi... sous la pluie 
8,6 km en 58'46 et avec mes nouvelles semelles qui semblent nickel  |
Profil
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