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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-11-2015 08:16
Bonjour à tous et bonnes courses à tous !
Je vous souhaite aussi une belle rencontre PCaP !
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 Profil  www 
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ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2015 10:56
Bonne course a tous et avec le soleil  |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 12:49
Bonne course aux compétiteurs du jour...et bon courage daminou 
petite sortie de 5,3 km pour essayer...37 mn tout doux, y a un côté qui a oublié de travailler quelques temps ! plus de force jambe gauche...y a du boulot, mais ça va revenir
bon dimanche à tous |
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daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 13:04
Bonjour à tous et toutes !!
Premiere course officielle...Dur à gerer en fait je suis parti trop rapidement...les passages au sud loire glissant m'ont fait un peu peur j'ai beaucoup ralentie, et rue Bourgogne (rue de la soif chez nous lol) quelle dénivelé !!!
835eme / 846 arrivant (891 inscrits)
Je ne peux que mieux faire lol(surtout que sur 10 km mon meilleur temps et à 1h07 ...)
10 km / 1h 14 mn 29s
Un peu déçu mais bon je fini pas derniers (enfin si dernier garçon) lol y a des filles derrière moi.  .. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 16:32
good avec l temps t en garderas un peu sous lepted pour finir
on part tous toujours trop vite
pour bibi 1 eres foulées depuis l irlande
dans Monts et Merveiles y a MONTS
Chaud chaud less montées
1 h 10 -11.11 kms
Et notre RIRI et ses accompagnateurs ?????
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 17:17
Bonsoir, DAMINOU ET STEFASN, si vous vous êtres fait plaisir alors vous avez gagné
Repos ce jour, si course à la foire aux vins des vignerons indépendants à REIMS, parcours réussi ainsi que dégustations   |
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 17:52
Citation : daminou 
Bonjour à tous et toutes !!
Premiere course officielle...Dur à gerer en fait je suis parti trop rapidement...les passages au sud loire glissant m'ont fait un peu peur j'ai beaucoup ralentie, et rue Bourgogne (rue de la soif chez nous lol) quelle dénivelé !!!
835eme / 846 arrivant (891 inscrits)
Je ne peux que mieux faire lol(surtout que sur 10 km mon meilleur temps et à 1h07 ...)
10 km / 1h 14 mn 29s
Un peu déçu mais bon je fini pas derniers (enfin si dernier garçon) lol y a des filles derrière moi. .. 
Temps corrigé à 1h13 46s (plus rapide lol)
Question ou faire un petit compte rendu (mon 1er) ?? http://www.passioncourseapied.fr/users_private/daminou/MI/12190858_10153747889843308_3674853090397688346_n.jpg
Message édité par : daminou / 08-11-2015 17:54 |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 17:57
Y'avait du monde qui courait aujourd'hui .. Bon ben j'espère qu'ils en ont bien profité ...
baignade en mer de mon côté avec ce soleil  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 18:15
Bonsoir,
Bravo Daminou pour ta première course officielle, c'est le piege de partir trop vite, mais pas facile de se corriger
Pour moi cross terminé en 35' (7.6km et 100m et d+/d- à ma montre), il y a 2 ans j'avais fait 34' en super forme, là cet après midi, digestion non terminée complètement, pas de super jambes.
Donc je pensais faire bien pire ! Content du coup !
Bonne soirée |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-11-2015 19:44
Et puis bravo aussi à tayral et pour vos sorties
(mylegs, OUI, ça va revenir )
Riri17 va bien, très bien même !
Mais je ne dirai RIEN |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 20:43
à tous nos coureurs !!! |
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