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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 08-11-2015 11:03
Je vais finir par croire que la course c'est pas pour moi 
hier voulant profiter du soleil je me lance sur une sortie dans mon esprit light
je cours 2 km alllure échauffement, et là je ressens une douleur sur le mollet gauche, (auparavant c''était le droit) la même que la dernière fois. Alors je stoppe net la course, je termine en marchant vers mon domicile;
J'applique de la glace
la douleur est moins forte que le dernier épisode, mais c'est le signe annonciateur avec le claquage pur 
aujourd'hui la douleur est là mais je peux marcher presque normalement
suite à ces épisodes, je ne sais que penser ???
certes pour éviter les claquage il faut s'hydrater, s''échaufer, mais petit question :
le type de basket peut il jouer ????
donc me voilà de nouveau au repos 
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 Profil 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2015 11:32
Vraiment désolée pour toi l'Amie
Même si cela ne te consolera pas, sache que la cà p est aussi pratiquement terminée pour moi....
Je fais un bilan du rachis bientôt, mais je sais bien la suite...
Je me rabats donc depuis des mois sur la marche, sportive autant que mon dos me le permet...
Je fais parfois qq km en course, mais le paye toujours très dur après...
C'est juste comme ça il faut bien à un moment donné se rendre à l'évidence...
Prends soin de toi surtout  
Paix des sables... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 08-11-2015 14:13
Mince !!
désolé pour toi !
Effectivement je pense que les chaussures peuvent favoriser les blessures mais est ce la raison pour toi ?
Soigne toi bien et courage ! |
Profil  www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 17:27
Vraiment désolé aussi pour toi Véro, je ne sais pas non plus trop quoi te conseiller, changer de basket, pourquoi pas ???? Partir encore moins rapidement ?? Boire beaucoup d'eau avant de partir, je pense que oui.
Je sais que ce n'est pas le top, essayes encore le tapis, c'est moins traumatisant mais très lassant (SANDRINE n'aime pas ces entrainements sur tapis )
Bon courage et GROS BISOUS
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 17:54
Bon courage Ptitlièvre ... Rageant d'avoir des pépins à répétition ..  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2015 18:35
Bon courage Petitlievre.
Je n'ai jamais eu de pb au mollet, je ne connais pas les traitements.
Pose tu le talon lorsque tu cours ? Dans le cas inverse, le mollet travaille plus, parfois je reçois des rappels à l'ordre de mon mollet lors des entrainements sur piste...
Sinon étire tu ton mollet régulièrement ? Car lorsque je m'étais pris le claquage à la cuisse, le kiné m'avait dit de m'étirer tous les jours.
C'est clair que c'est rageant de se blesser à répétitions.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-11-2015 19:36
Oh c'est pas cool ça
Dis-moi un peu avec quelles chaussures tu cours et depuis quand tu les as (la marque ne suffit pas, donne moi aussi le nom du modèle). |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2015 15:21
 a vous
Soleia : Je cous avec des kalenji trail qui datent depuis un certain temps mais très peu utilisées …. LOL étant souvent Hors Service |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-11-2015 15:40
Oh ptitlievre, ce sont des chaussures typées trail ? Et tu cours sur bitume ou sur chemins avec ?
Tu sais, les semelles de chaussures trail sont trop dures pour courir sur le bitume avec
Pendant quelques semaines, avant de me rééquiper avec des chaussures routes, j'ai couru avec une paire "trail" sur mon parcours habituel.
Je sentais bien que ça forçait plus sur les mollets et que les impacts n'étaient pas les mêmes : dès que j'ai remis une paire "bitume", j'ai eu un de ces sentiments de légèreté !
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2015 17:08
A Soleia :
Ben c'est ce que je pensais, mais autour de moi j'ai demandé à d'autres coureurs qui m'ont dit que mes blessures ne venaient surement pas de mes chaussures
Je rejoins alors ton avis et je vais donc voir pour changer de chaussures, surement mieux adaptées alors |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2015 18:10
Coucou l'amie
Dis, fais-tu les étirements mollet dont je t'ai parlé ?  
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-11-2015 22:07
ptitlievre, si tu restes dans la même marque, le modèle pour "semi" de kalenji serait à mon avis adapté pour toi : il s'agit de la KIPRUN MD (pour Moyenne Distance).
http://www.kalenji-running.com/fr-FR/kiprun-md-f-rose-bleue-neutre-8324586/reviews
Je n'ai pas d'action chez eux, mais je te les conseille, en tout cas, essaye les et tu verras la différence avec tes chaussures actuelles.
Moi je cours avec le modèle LD (Longue Distance) et franchement, je me sens dedans comme dans un chausson.
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2015 13:20
Merci pour les conseils
Oui PRB j ai fait les étirements comme tu me l as conseille
Seulement la la douleur est apparue sur l autre mollet ;-(
Je vais suivre également les conseils de chaussage de Soleia
J espère que cela va me permettre de courir sans me blesser |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2015 18:10
bon rétablissement à toi
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2015 19:55
Nouvelles baskets HT ) suivant le conseil de Soleia )
À suivre ... Mais pas tout de suite .... Patience et sagesse 😉 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-11-2015 10:20
Tu as raison Véro |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-11-2015 22:10
Je te souhaite un prompt rétablissement, ptitlievre |
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 21-11-2015 08:04
Bon rétablissement ptitlievre!
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