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Ste Alida
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| | tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
| | eric92
12504
 propulseur
Coureur
|  Posté : 13-12-2015 14:24
Bonjour à tous et bon dimanche !
Bravo tayral ! 
Pour moi séance de judo ce matin et repos dans l'AM !  |
 Profil  www 
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-12-2015 18:20
Bonsoir, bravo TAYRAL, j'espère que STEFASN s'est fait lui aussi plaisir.
Sortie vélo ce matin pour accompagner ma cadette qui courait. 13 km le long de la N 44 avec de belles cotes pour 1 h 18 mn. Elle est bien motivée.
J'espère pouvoir jogger avec SANDRINE d'ici au moins 1 mois, 1 mois et demi pour lui servir de lièvre pour le 04 AVRIL. |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 13-12-2015 18:46
Bonjour à tous !
Belle sortie longue ce matin, sur un tout nouveau parcours préparé à l'avance, avec de superbes températures, et un paysage recouvert de brume tout juste entrain d'être percée par un soleil timide mais réconfortant. Bref, un velours !
J'ai même eu la chance de croiser la route d'une biche sortant d'un bois, que je n'ai entendue qu'au dernier moment grâce au bruit de ses sabots sur le bitume. Ça surprend, et qu'est ce que c'est beau !
Bref je me suis fait plaisir !
14,92 km, Ã la sensation, pour 1h21.
Le parcours : wassy magneux sommancourt valleret Brousseval et retour maison.
A refaire !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2015 19:24
hello
bon forcement mon resultat n est pas celui de tayral ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
finalement distance ramenée a 6 . 5 bien suffiisant
j aurais bien rentré a l ecurie au 2 rmr tour
c est que ca galope
je sais que j ai royalement laissé 2 coureurs derriére moi , peut etre 3/4
38'40
.......c est duuur la course a pied 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2015 20:08
Bravo aux Compétiteurs .. Même si c'est duuuuurr !! 
rando pour moi dans le massif des calanques ... vous savez quoi ?? Ben , ça grimpe aussi ... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-12-2015 20:17
Non, c'est pas duuuur
C'est juste que les cross c'est pour les "petits jeunes" comme tayral  ... nous, on est "juste jeunes", hein stefasn
Moi ce fut sortie sur l'heure du déjeuner, quand le ciel s'est un peu éclairci. Parcours classique bitume 8,523 km en 56'14... je n'ai pas vu de biche comme marathonman et c'était tout plat, pas comme pinpin
Eric et rogers, bon repos 
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-12-2015 21:45
Bonsoir
Petite marche rapide de 6,1km ce matin dans la grisaille
Paix des sables... |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-12-2015 17:39
Sortie marche nordique cool 8 km en 1h30
Bravo aux compétiteurs du week |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-12-2015 00:34
Bravo ptitlievre |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
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Posté : 13-12-2015 08:53
