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Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Planning Soleia 2016
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurPlanning Soleia 2016
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-01-2016 18:19

Premier jet avec un premier semestre plus abouti que le deuxième.
J'espère retrouver certains d'entre vous sur mes courses


10/01 : 10 km Prom'classic
21/02 : 10 km Cannes (avec Lauriane)
28/02 : 11,2 km La Croix Valmer (challenge)
20/03 : marathon de Marseille
28/03 : 15,3 km Tour du lac de Carcès (challenge)
16/04 : 100 km de Belvès (avec riri)
01/05 : 10,2 km Foulées mottoises
05/05 : 16,2 km Montée du mont Vinaigre à St Raphaël
15/05 : 10 km de Draguignan
20/05 : 5,4 km Marseillaise des femmes (avec Petitrenardbleu)
22/05 : 6 km Foulée des demoiselles à La Motte
11/06 : 12,4 km Salomon Bandol classic (challenge)
17/06 : 10,5 km Foulée farlèdoise (challenge)
25/06 : 8 km Nuit des étoiles bleues à Pierrefeu (avec Petitrenardbleu)

25/09 : 10,5 km Picholine à Bagnols en forêt OU 10 km de Toulon (challenge)
02/10 : marathon du Lubéron (avec pgaz)
23/10 : 16 km St Trop' classic (challenge)
30/10 : 10 km Course du bout du monde à Bormes (challenge)
13/11 : marathon de Salon en Provence
18/12 : 11 km Course des Paires Noël à Cavalaire (avec Lolorunning)

  Profil  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 03-01-2016 20:07

Et bien, bravo, quel programme, 20 courses sur l'annee, faut le faire!!!
super motivation

  Profil  
stefasn
8007     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-01-2016 23:01

3 Marathons et un 100 kms

c'est du très lourd

  Profil  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-01-2016 23:12

Merci

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 04-01-2016 16:03

on arrivera encore à se croiser sur quelques courses ... du "" Chud ""

  Profil  
Petitrenardbleu
8533     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 04-01-2016 18:32

Ça c'est DU programme !!!

Bon je vais essayer de trouver des distances à ma portée en parallèle de tes courses...

Paix des sables...

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 04-01-2016 22:10

mais elle est tombée sur la tête !!!!


Quel programme !
Un marathon le 2/10 et un autre le 13/11 j’espère que tu vas bien récupérer

Bonnes courses !

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-01-2016 22:16

Enorme est ton programme avec de tout et du très long

  Profil  
riri17
7241     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-01-2016 20:10

Génial, ton programme!!!!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 05-01-2016 21:25

un bien beau programme, BRAVO !!!
Mais n'aurais tu pas oublié quelqu'un sur le 100 km de BELVES ???
Un doute m'assaille !!!

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2016 22:59

Je te rassure, marathonman, je ne t'ai point oublié !!!
J'ai seulement mis entre () ceux avec qui je fais la course

Toi, tu seras bien là mais.... loin, bien loin devant moi !!!




  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-01-2016 00:08

Loin ? Tu plaisantes j'espère !!!
Rappelle moi ton objectif ? 10h30 c'est bien ça ?
Tu sais quelle est ma meilleure perf pour le moment sur 100km ? 12h53.
Je pense que c'est l'inverse qui va se produire vois tu !
On se verra au départ et après vous aurez pris le large.
Mais cela permet une bien belle rencontre pcapienne ! Et j'aurai l'immense joie de vous présenter mon kiki national !
On fait pas mieux comme accompagnateur !!!

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 06-01-2016 23:16

Joli programme. A bientôt pour le Lubéron.
Si tout se passe bien, tu pourrais avoir, cette année, des dés d'Angleterre, de Belgique, de Norvège et de Grèce.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2016 22:36

Citation : marathonman52 

Loin ? Tu plaisantes j'espère !!!
Rappelle moi ton objectif ? 10h30 c'est bien ça ?
Tu sais quelle est ma meilleure perf pour le moment sur 100km ? 12h53.
Je pense que c'est l'inverse qui va se produire vois tu !
On se verra au départ et après vous aurez pris le large.
Mais cela permet une bien belle rencontre pcapienne ! Et j'aurai l'immense joie de vous présenter mon kiki national !
On fait pas mieux comme accompagnateur !!!


Houlalalalala... nonnnn ! 10 h 30 ce n'est pas du tout à ma portée
12 h 30 oui je le voudrais bien !
Toi tu avais dit que tu voulais faire mieux que 12 h 53.

  Profil  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2016 22:38

Citation : pgaz 

Joli programme. A bientôt pour le Lubéron.
Si tout se passe bien, tu pourrais avoir, cette année, des dés d'Angleterre, de Belgique, de Norvège et de Grèce.  


Ah ben oui oui ça me ferait super plaisir !!!!

Bonnes préparations à toi, pgaz

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 07-01-2016 23:06

Joli programme !
On devrait se croiser à cannes sur le 10km
Je te dois un coup à boire d'ailleurs

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 07-01-2016 23:12

Oui soleia, c'est ça. Mon objectif est de faire mieux en gérant mieux la deuxième partie de la course. Je serai pleinement satisfait si j'arrive à faire 12h30, ou moins.
Je ne connais pas encore l'allure que j'adopterai. C'est mon coach qui me dira ça. On se tient au courant bien sûr !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-01-2016 08:46

Mise à jour.

10/01 : 10 km Prom'classic (54'01 - objectif 55' atteint )
21/02 : 10 km Cannes (avec Lauriane) (inscrite)
28/02 : 11,2 km La Croix Valmer (challenge)
20/03 : marathon de Marseille
28/03 : 15,3 km Tour du lac de Carcès (challenge)
16/04 : 100 km de Belvès (avec riri)
01/05 : 10,2 km Foulées mottoises
05/05 : 16,2 km Montée du mont Vinaigre à St Raphaël
15/05 : 10 km de Draguignan
20/05 : 5,4 km Marseillaise des femmes (avec Petitrenardbleu)
22/05 : 6 km Foulée des demoiselles à La Motte
11/06 : 12,4 km Salomon Bandol classic (challenge)
17/06 : 10,5 km Foulée farlèdoise (challenge)
25/06 : 8 km Nuit des étoiles bleues à Pierrefeu (avec Petitrenardbleu)

25/09 : 10,5 km Picholine à Bagnols en forêt OU 10 km de Toulon (challenge)
02/10 : marathon du Lubéron (avec pgaz)
23/10 : 16 km St Trop' classic (challenge)
30/10 : 10 km Course du bout du monde à Bormes (challenge)
13/11 : marathon de Salon en Provence
18/12 : 11 km Course des Paires Noël à Cavalaire (avec Lolorunning)

  Profil  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-03-2016 07:51

Mise à jour

10/01 : 10 km Prom'classic (54'01 - objectif 55' atteint )
21/02 : 10 km Cannes (avec Lauriane) (55'54" objectif Lauriane atteint)
28/02 : 11,2 km La Croix Valmer (challenge)course annulée alerte météo
20/03 : marathon de Marseille (4 h 50'56" - 897e/993 et 34e master2 féminine/43)
28/03 : 15,3 km Tour du lac de Carcès (challenge)
16/04 : 100 km de Belvès (avec riri)
01/05 : 10,2 km Foulées mottoises
05/05 : 16,2 km Montée du mont Vinaigre à St Raphaël
15/05 : 10 km de Draguignan
20/05 : 5,4 km Marseillaise des femmes (avec Petitrenardbleu)
22/05 : 6 km Foulée des demoiselles à La Motte
11/06 : 12,4 km Salomon Bandol classic (challenge)
17/06 : 10,5 km Foulée farlèdoise (challenge)
25/06 : 8 km Nuit des étoiles bleues à Pierrefeu (avec Petitrenardbleu)

25/09 : 10,5 km Picholine à Bagnols en forêt OU 10 km de Toulon (challenge)
02/10 : marathon du Lubéron (avec pgaz)
23/10 : 16 km St Trop' classic (challenge)
30/10 : 10 km Course du bout du monde à Bormes (challenge)
13/11 : marathon de Salon en Provence
18/12 : 11 km Course des Paires Noël à Cavalaire (avec Lolorunning) 

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-03-2016 19:08

Sacré programme SOLEIA, les foulées MOTTOISES ne sont - elles pas trop rapprochées par rapport à ton 100 km de BELVES ?


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