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Ste Alida
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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 05-02-2016 08:37
Bonjour 
Prenez soin de vous 
Paix des sables... |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 05-02-2016 08:52
Bonjour à tous repos ce jour |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 05-02-2016 10:36
Bonjour,
Reprise ce matin avec un petit footing de 7km; après une semaine à soigner un claquage musculaire de la cuisse droite, ça fait du bien!!!
Bon vendredi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2016 10:37
Bonne journée à tous |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2016 10:48
Bonjour,
Premier jour de vacances, ça fait du bien de traîner 
Mille choses à faire, mais j'ai + de 15 jours pour les faire 
Bon rétablissement aux malades et bonne reprise ou bon entraînement aux autres, moi ce sera ce soir avec lolorunning et mon amie Monique |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2016 17:09
j'ai profité d'un moment de libre pour aller courir un peu dans la colline ... Bloqué un moment par le tracteur qui enlève et emporte les troncs d'arbres (gros travaux forestiers) puis , j'ai pu mettre "le clignotant" et descendre plus tranquillement Tout ça avant un week end où ils annoncent déjà du mauvais temps  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2016 21:03
On a bien fait notre sortie avec lolorunning mais sans notre amie, qui couve peut-être la grippe elle aussi 
Donc 8,53 km en 54'38"
Qui se sont rajoutés aux 27 km de vélo dans l'après-midi
Bonne soirée |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-02-2016 21:16
Bonsoir à tous !
pas de sport pour moi aujourd'hui car douleurs à l'épaule après la séance de kiné d'hier !
Peut être une petite sortie Cà P ce WE ! |
Profil  www
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 05-02-2016 21:28
Salut les gens !
Hier et aujourd'hui ce fut repos en raison d'une petite forme et d'un temps maussade.
Demain ce sera 6x 600 Ã 90%
Et dimanche sortie longue d'1h30, ce que je préfère !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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