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Ste Alida
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-02-2016 09:06
Bonjour et bon début de semaine à tous !
C'est le nouvel an chinois aujourd'hui 
Bon rétablissement aux malades et blessés, bonnes sorties à ceux qui iront courir.
C'est prévu pour moi, dans un petit moment  |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-02-2016 11:05
Bonjour à tous, pas de cap ce jour, il vente et pleut à CHALONS. |
Profil
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2016 11:29
Bonjour à tous et bon début de semaine 
et Bravo pour les compétiteurs du week passé  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-02-2016 17:43
Le soleil est revenu, mais le mistral aussi qui a chassé la pluie.
Donc sortie faite, mais avec parfois quelques rafales de vent de face un peu froides 
8,57 km en 52'20 avec monsieur qui est aussi en vacances comme moi !
Je vais sans doute rajouter un peu de vélo et une série d'abdos (j'ai repris ma routine hier après quelques semaines d'interruption  ) |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2016 18:02
hello
vu la tempete pas question d aller courrir
demain c est CARNAVAL  |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 08-02-2016 19:28
Bijour Bijour !
Encore au repos aujourd'hui... Satanée grippe...
Bonne soirée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-02-2016 21:34
Citation : soleia 
Le soleil est revenu, mais le mistral aussi qui a chassé la pluie.
Donc sortie faite, mais avec parfois quelques rafales de vent de face un peu froides
8,57 km en 52'20 avec monsieur qui est aussi en vacances comme moi !
Je vais sans doute rajouter un peu de vélo et une série d'abdos (j'ai repris ma routine hier après quelques semaines d'interruption )  
Eh bien non, pas de vélo mais... une 2e sortie cette fois avec lolorunning et pas de mistral
Cette fois, ce fut 6,33 km en 39'42.
Bon reste plus que les abdos à faire  |
Profil
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