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St Boris
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 07-06-2016 22:22
Bonsoir à tous, de gros orages sur CHALONS. |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2016 22:30
Je l'avais pressenti ce matin, il a plu cet après-midi et donc pas de sortie avec lolorunning mais justement... petite boucle en fin de matinée de 5,78 km en 42'34. Chaud et lourd... je n'ai pas trop insisté.
Courage à ceux qui continuent de subir de sévères intempéries  |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 07-06-2016 22:50
Bonsoir !
Ce matin, petite séance de fractionné avec 10x 400m à allure marathon, donc tranquille !!
Bonne soirée à tous
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2016 09:22
Donc avant les averses et sous une chaleur torride, j'ai été courir un peu en alternant course et marche et ce pendant 1/2 Heure
Ma douleur au mollet n'est pas réapparue 
a poursuivre  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-06-2016 22:23
Ah une bonne nouvelle  |
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