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Jules Renard, Journal : On place ses éloges comme on place de l'argent, pour qu'ils nous soient rendus avec les intérêts.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » La gestion de l'effort » » Préparation pour un trail long
AuteurPréparation pour un trail long
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 07-05-2007 21:49

Très intéressant ! Bien sûr, pour un trail plus court, juste réduire les km !
http://web.mac.com/ricothecross/iWeb/Deniv/7F8022E2-FC77-4514-AC0E-7161CDEC0049.html

Pour les trails, lorsque je m'entraine : je bosse plus sur du chemin valonné voir avec de bonnes côtes tandis que la VMA peut aussi se faire sur côtes ! Bien se muscler car ça ne pardonne pas !

Une fois que vous mixez trail et terrain plat (pour les courses style 10 km et semi) : il devient plus aisé (je trouve ?) de faire les chtis faux plats que l'on rencontre en semi voire 10 km !

Le trail est pour moi, moins monotone que le plat : sympa, avec une ambiance et même mentalité différente entre coureurs : il n'y a plus cette compétition du chacun pour soi comme on le voit sur route !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-05-2007 22:03

Bon eh bien, pour les amateurs, bonne lecture !!!

Moi depuis que j'ai regardé tout à l'heure sur youtube la INDIAN RACE 2006... ça me conforte dans ma préférence (pour l'instant !) vers le bitume

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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