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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 21-08-2016 11:13
Bonjour et bon dimanche à tous !
Petite sortie faite avec Petitrenardbleu, 4 km en courant et 4 km en marchant 
Avec le mistral, il faisait presque froid au démarrage à 8 h 30 
Ce soir, concert chorale, le dernier de l'été : nous chantons à Toulon, sur la plage du Mourillon.
Pinpin, si tu es dans les parages, n'hésite pas à passer... Eric, aussi 
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 Profil 
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stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 21-08-2016 11:36
hello
toujours pas de compet pour bibi
c est le desert
de toute facon retré trop tard d un super festival de blues au milieu des remparts 
bpn dimanche
.....et demain la reprise  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-08-2016 12:10
Hello!
Sortie de 12km avec les filles du club. Du coup, lentement pour papoter: 1h26.
Bon dimanche à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2016 12:14
Bonjour 
Oui, même sortie qu'hier mais un chouia moins rapide à cause de 2 alertes au bas du dos 
Mais très sympa encore, accompagnée par soleia 
Paix des sables... |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2016 12:40
Bonjour à tous, petite marche cool avec TITINE environs 4 kms et petit café à la LICORNE.
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 21-08-2016 14:50
Bonjour à tous
Petit bilan de la semaine:
-lundi et mardi repos
-mercredi fractionné avec 8x400m à 100pct
-jeudi footing 40'
-vendredi repos
-samedi footing de 40'avec mon fils sur son vélo
-ce matin footing de 1h20 seul, pour un peu plus de 15 km.
Il y avait pas mal de vent mais c'était très agréable.
Bonne fin de week-end !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2016 20:31
50 mn avant de voir la chute des experts  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-08-2016 11:10
Petite sortie de 5,5 km en 39 mn avec du vent mais sympa |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-08-2016 11:30
Super !!! 
Paix des sables... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2016 01:00
Désolé .. Mais je n'ai vu que l'info , au boulot , dans le Journal de Var Matin ..
"" loupé "" pour ce concert ...
Amusant car j'ai une collègue qui me disait qu'il y a deux ans , sa fille avait participé au concours de chant |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-08-2016 22:01
Véro !!!!
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