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daminou
 1100 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 16-10-2016 16:11
Pcap
-: CR de Course :- |  | | Nom de la course | 10 km Courses de l'Indien à Orléans (45) - Edition du 16/10/2016 | | Type de course | -: Course sur route  | | Objectif | -: Atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: NonÂ
| Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,
puis valider.
Pour saisir votre CR en entier,
répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!! | Une course bitume organisé par l'ASPTT Athlé  | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
Message édité par : daminou / 16-10-2016 16:35
Message édité par : soleia / 29-10-2016 10:49 |
 Profil 
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 16-10-2016 16:34
Les Courses de l'Indien - Édition 2016
Bref résumé
627 participants - 453 Hommes - 174 Femmes
320 licenciés (51%) - 307 non-licenciés (49%)
Temps moyen : 00:50:18
Le temps et le classement de Daminou 604e/627 (179e / 182 Senior Homme)
Cette course constituait mon 2eme 10km officiel, ma 3eme course officielle (après mon 5 km d'y a 2 semaines), j'avais prévu de l'effectuer tranquilou en compagnie d'une amie dont c’était le 1er officiel, et d'un autre amie plus rapide que nous qui est partie devant (54mn).
1-3e km : Nous sommes donc partie prudemment, ne souhaitant pas nous faire emporter par le mouvement, probleme c'est que inconsciemment c'est moi qui donnait le rythme, un peut rapide pour amie, elle m'a donc dit de terminer seul à mon ryhtme. Je la laissait donc au 3eme.
3-9 : j'ai donc commencé doucement a remonter sur quelques concurants , et au 5eme j'ai pris un courant d'air : le vainqueur terminait le 10 km en 32 mn et quelques...lol. Sur le bord de la route des encouragement (pour ma part mélangé à du chambrage : des potes de foot m'ont reconnu). Au 8 eme je commence à revenir à la hauteur d'une jeune demoiselle, et je vois pplus loin à 100 m environ un groupe d'une dizaine de coureurs mais je décide je reste avec elle jusqu'au 9eme je décide alors de mettre a fond dans le dernier km.
10eme km : je cale, la demoiselle revient et décide elle, de tout donner. J'ai un peut d'amour propre et malgré mon niveau pas envie de finir comme une loque donc 150 m à bloque, je la dépose (je crois qu'elle a prit un coup au moral la petite jeune lol), le tapis rouge de l'arrivée le speaker qui dit mon prénom (je le connais lui aussi), acceuilli par mon pote arrivé 10 mn avant environ....
Je termine en 1h08 RP officiel (y a que celui là qui compte ....explosé) mon dernier 10 km j'avais fait 1h13
Mon amie arrivé en 1h14 pas dernière (elle me croyait pas mais je lui disait qu'il y avait plus lent)
Bref content !! a quand le prochain??!!!
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Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 16-10-2016 18:31
Bref content, sont le PRINCIPAL, et tu exploses ton record, félicitations, ton plaisir est ROI !!!
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Profil
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| marathonman52
1271
 gniaqueur
| Posté : 16-10-2016 23:33
Félicitations daminou !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2016 19:40
BIEN Bonne gestion et un poisson pilote pour terminer et gratter quelques secondes
tip top 
la prochaine sera mieux encore  |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-10-2016 17:39
tout bon ça ... Et comme on le sait , les records , nos records ... Sont là pour nous donner une référence .. à battre un jour ou l'autre ..
Bonne récup |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 24-10-2016 16:07
bravo |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 29-10-2016 10:52
C'est bon pour le moral, que du positif et l'envie de progresser encore, bravo daminou  |
Profil
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