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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 29-11-2016 08:08
Bon Mardi à tous 
Cet après midi, normalement je vais faire une petite sortie marche avec une copine et ce soir piscine ou tapis de course
ca va me changer un peu de bouger  |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 29-11-2016 11:18
Bonjour à tous, 11 km de vélo d'appartement ce matin.
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 29-11-2016 19:18
Sortie en EF (un peut rapide tout de même ,mais je me sentais pas fortement essoufflé sauf les deux derniers km) : 1°c ça pique !! les deux derniers km à 6.15 du km vitesse de rêve pour un 10 lol
9km / 1h03 |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-11-2016 21:41
Bravo DAMINOU !!!
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-11-2016 21:59
ca y est on ressort gants et bonnet
et démarrage tard - 19 h 30  donc séance courte
terminée par 4 x 400 sur piste ( 1'40)
j espère remettre les gants demain .......mais plus tot |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2016 20:27
Pas de sortie pour moi bien sûr et un 2e concert que je n'ai pas pu assurer 
Heureusement, côté sport, il y a le vélo, comme rogers |
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