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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 31 décembre 2016
AuteurSorties du samedi 31 décembre 2016
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-12-2016 09:19

Bonjour à tous !

C'est la dernière de 2016 !!!
Et un courageux ce jour :

10 km de St Venant (62) : stefasn !!
Amuse toi bien

Pas de sortie pour moi, une promenade avec Petitrenardbleu dans la matinée et ensuite on attendra le réveillon

Bon samedi Bon réveillon Pour les voeux, on attendra demain

  Profil  
rogers
13124      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-12-2016 09:22

Bonjour à tous, il fait froid, et c'est bien, un temps de saison (enfin) !!!! Repos ce matin, je bosse jusquà 18 heures cet après-midi, passez une très bonne soirée

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 31-12-2016 12:13

Je ne vais pas changer maintenant alors au niveau CàP aujourd'hui cela sera : repos !!

  Profil  www  
daminou
676    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 31-12-2016 15:15

Dernière sortie de l'année -4°C brrrrrrr !!

8km / 56 mn

bon réveillon à tous et toutes !!!

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 31-12-2016 16:55

Aloa ,

Ultime sortie de la journée . Midi , soleil avec ciel bleu , vent imperceptible , 13°C .

Sortie de 34.69 km en 2h30.57s

Bonne année 2016

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 31-12-2016 16:58

Bonjour,

Ça caille toujours autant moins 4 degrés au lieu de rester au lit petite virée avant de rejoindre le club , vraiment pas de courageux ce matin je comprends c'est les fêtes, comme promis Ludo été au rendez-vous nous avons fait le petit tours ensemble au lieu de rentre directement chez moi , j'ai continué ma sortie, les jambes vont toujours aussi bien , je ne vais pas forcer aujourd'hui ça sera cool les amis, sur mon trajet un petit bonjour à Christophe animateur de la ville qui était à la patinoire.. ça ne sera peux être pas la dernière de l'année , je verrai si il y a rien à la télé petite virée à minutes...

total de cette sortie bien blancs : 21,12 km en 2h14 - 9,4km/h ....

Bon réveillon à toutes et tous.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
stefasn
7791     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 31-12-2016 17:11

hello bon ce coup ci les dernières foulées 2016
27 " au 5 eme j espérais faire 55 ....ça sera une minutes de plus
suite à un souci œil je dois (re) chausser des lunettes du coup j ai couru dans le brouillard quasi toute la course ( buée) faut dire que il y avait du brouillard tout court .....
bon voilà pour cette 36 eme course de l"année et un kilométrage tres en deça des autres années ....mais un bien bel objectif m attend pour 2017

j en profite pour vous souhaiter de dernières heures 2016 agréables , pour attaquer 2017 sur les chapeaux de roues



  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 31-12-2016 20:40

Recoucou ,


Comme prévu la dernière de l'année,je n'est pas attendu minuit parce que j'ai faim et mon plateau est prêt !

total de cette sortie bon réveillon à vous tous : 7,7 km en 40'55 - 10,4 km/h

Amusez-vous bien les amis.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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