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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 01-02-2017 06:38
J'attaque le mois avec 54,47 km...
Peut (nettement) mieux faire   |
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Pascal75
3467
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-02-2017 07:02
Pour moi, bonne attaque du premier mois : 690 km
J'attaque aussi ma prépa 24h, donc moins de kilo en février et mars, mais davantage de qualités.
Merci pour la MAJ  |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 01-02-2017 10:40
 PASCAL
CHRISTINE, 63 kms de marche pour 20 séances
Pour moi, 454 kms de vélo d'appartement pour 24 séances et 24 km de marche pour une bonne partie en récupération des entraînements vélo
Surpris agréablement des kms produits même si les sensations n'ont rien à voir avec la cap, stabilité de mon poids (80 kg par rapport aux 72 de coureur à pieds  )
Content pour madame qui, doucement, avec peu de km/séance, garde une bonne fréquence. |
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urdens
64
 trotteur
| Posté : 01-02-2017 11:38
BRAVO TOUT LE MONDE
Pour moi, je compte que la CAP dehors et ça fait très peu 15.1 km pour janvier
j'ai surtout fais de la salle et manger  
merci à tous d'alimenter la motivation
he hi he ho!!! |
Profil  www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2017 19:18
ah ce pascal , il a déjà fait la moitié de mon année en un mois 
pour bibi 134 kms faut remonter a 2014 pour retrouver autant ;;;de kilometres sur janvier |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-02-2017 20:21
Allez, ça démarre "bien" pour tout le monde  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-02-2017 22:38
... Mais combien d'heures sur le tatami, hein ? |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-02-2017 19:10
Beaucoup, beaucoup plus !! |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-02-2017 19:52
Ah ben voilà , on peut pas être partout |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-02-2017 21:19
Bonsoir ,
Désoler je suis en retard je veux bien !!
- 275 km
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-02-2017 23:23
D'accord Francine, c'est bien noté |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 04-02-2017 10:52
Un petit mois pour moi à cause d'une grosse grippe: 50km tout rond!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 05-02-2017 21:34
Bonjour !
Un petit mois de Janvier avec 137.84 km parcourus, mais je suis satisfait quand même vu l'emploi du temps chargé !
Merci à nos admin de choc pour la tenue de nos barres !!!
Et encore une fois, mais ce n'est jamais trop, je tiens à vous remercier pour le travail que vous faites pour faire vivre ce site, l'animer, et attirer toujours plus de runners, et c'est amplement mérité !!!
Un grand bravo !!!
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Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2017 21:46
merci marathonman
Le site est le résultat de l'animation et la présence de tous |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2017 00:37
et c'est parti de mon côté ... 155 Km entre macadam et collines |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-02-2017 10:54
MÃ j faite
Pour moi : 34 km 
Paix des sables... |
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