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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mardi 07 Février 2017
AuteurSorties du Mardi 07 Février 2017
ptitlievre
4233     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 07-02-2017 08:24

Hello la compagnie

Bon allez, cet après midi c'est repos alors Véro..... bouge toi un peu....

Bonne journée à tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-02-2017 11:20

Bonjour, 10 kms de vélo d'appartement


  Profil  
urdens
64   
 trotteur

urdens
  Posté : 07-02-2017 18:31

idem un peu de salle et donc un peu de vélo en salle ....

he hi he ho!!!

  Profil  www  
daminou
761    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 07-02-2017 19:20

Sortie rythmée tranquilou

46mn / 7km


  Profil  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-02-2017 19:22

Sortie 1 de la semaine 2 : c'est fait !
Et j'ai même convaincu ma fille de venir la faire avec moi : donc piste pour échauffement pendant 30' puis fractionné 8 x 30-30. Séance pas trop longue et qui rentrait pile poil dans un créneau de libre après les cours et avant la chorale !!!
Et pour miss Lolo, c'était sa première séance de fractionné

Donc maintenant, c'est douche et chorale.
et demain, sortie n°2 sans doute avec lolorunning

Bonne soirée

@ ptitlievre : alors cette séance, elle est faite ?

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 07-02-2017 22:41

Bravo à tous !
Séance de côtes pour moi après le boulot.
Bonne fin de soirée !

  Profil  www  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 08-02-2017 00:21

Aloa ,

21h , température très agréable , pas de vent .

Sortie de 31.83 km en 2h23.54s

Bon appétit

  Profil  
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