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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-02-2017 06:44
Bonjour à tous,
Presque le week-end... vraiment besoin de repos !
Hier la sortie prévue n'a pas pu se faire, alors peut-être ce soir, si je ne rentre pas trop tard  |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 09-02-2017 08:18
Bonjour, Bonjour 
et oui Soleia, vivement le week end, moi aussi je suis hs en ce moment 
mais les week end sont trop courts  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 09-02-2017 11:58
Bonjour à tous, c'est vrai, il est temps que le w-e arrive !!!! L'hivers chez nous est bien long, la fatigue physique et mentale nous accompagne.
Ce 20 kms de vélo d'appartement.
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Profil
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| urdens
64
 trotteur
| Posté : 09-02-2017 19:10
bonsoir
5.5 km dans la colline, et sous une petite pluie gla gla gla
he hi he ho!!! |
Profil  www
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| Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-02-2017 23:38
Aloa ,
21h , comme hier , nuages , vent très faible , température douce .
Sortie de 26.40 km en 1h53.07s
Repos demain
Bon appétit |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-02-2017 21:45
Oui on est tous bien fatigués et il faut une belle dose de motivation pour aller faire du sport !
Moi je suis contente d'être allée faire ma séance n° 2 : à nouveau sur la piste pour du 30"-30", cette fois il y avait deux séries de 8.
Je me suis appliquée et concentrée sur ma foulée, réputée très (trop) rasante. Elle est efficace sur le long, mais pas pour la vitesse 
Bref, j'ai fini sous quelques gouttes : 7,16 km pour 45'47". |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-02-2017 07:48
BRAVO SOLEIA, sérieuse et courageuse à l'effort !!!  |
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