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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 19 février 2017
AuteurSorties du dimanche 19 février 2017
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-02-2017 06:28

Bonjour !

================
Programme du jour
================



15 km de Charenton (75) : francinedefi
10 km de Cannes (06) : soleia avec monsieur soleia et miss soleia

Bon dimanche à tous, profitez bien de votre journée
  Profil  
rogers
13143      
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 Coureur

rogers
  Posté : 19-02-2017 11:33

Bonjour à tous bonne compétition à nos coureurs et coureuses

40 kms de vélo d'appartement ce matin, 1ére foi que j'en fais autant (j'ai des courbatures )



  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-02-2017 16:04

Bonjour ,

Ma compétition du Dimanche les 15 km de Charentonnaise ça sera la 33ème étions ..
- Direction la gare pour me rendre à Charenton (95)

- Arrivée sur place un peu frais mais une bonne température pour courir 🏃🏻
- Contente d'avoir vue les amis Faceboock.. un grand merci à isabelle et Pascal pour les encouragements !!

- Revenons à la course si je fait 1h20 je serais très contente !!

- 10h30 nous voilà partie, je serais seule de mon club à participé à cette course 🏃🏻

- Je me laissé poussé avec tous ses coureurs, le truc qui tue au 6ème je perds mon GPS mon
bracelet se casse , pas le choix de m'arrêter pour la ramasser, me voilà repartir un peu dégoûté mais voilà c'est les aléas ...

- Un petit coup de mou au 12ème km mais je ne blesserais pas les bras, mais ça viens un peu Dur , je pense que je suis partie un peu trop vite , je franchis la ligne d'arriver en 1h19 pour les 15km fini avec une moyenne de 11,4km/h contente quand même !!

- Fini 1210ème sur 1937ème arrivants et 31ème /99 en V2


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-02-2017 16:33

Bravo Francine, dans ton objectif, belle allure
Mais pas cool pour le GPS

De mon côté, course faite mais dans des conditions plutôt moyennes : d'abord nos 3 certificats médicaux n'ont pas été reçus par les organisateurs, alors que je les avais bien téléchargés à l'inscription en ligne.
Du coup, on a galéré pour obtenir... 2 dossards sur 3... je n'avais pas sur moi d'exemplaire papier de son certif' ni en format numérique sur mon téléphone. Il n'a donc pas pu prendre le départ

Du coup, on a rejoint le sas in extremis... dans la pagaille du départ, j'ai perdu de vue Lauriane et l'ai crue devant moi. A la faveur d'un aller-retour, je me suis même arrêtée quelques secondes pour essayer de voir si elle était derrière moi... et c'est finalement après avoir passé le 7e kilomètre que je l'ai croisée 1 km derrière moi.

J'en étais alors à 7 km pour 38'. Du coup, je l'ai attendue et nous avons fini ensemble, juste sous l'heure. Loin de son objectif de 55' mais sans grande surprise puisqu'elle n'avait pas pu s'entraîner depuis septembre qu'elle est en Bretagne...

Ce sera donc pour une prochaine fois...



On a écrit aux organisateurs pour demander le remboursement du dossard de monsieur
  Profil  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 19-02-2017 17:14

Bonjour a tous,
Bravo a tout les competiteurs du jour poir vos performances.
Moi j'ai parcouru 15km ce matin tranquilou en 1h40.
J'ai eu la chance de courir avec un petit groupe de runner, sympa d'avoir partager cette sortie et de ne pas courir tout seul! !!
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-02-2017 19:24

Salut,

Aujourd'hui j'étais un peu nostalgique de ne pas courir à cannes, mais c'est un peu loin... Et les copains courraient à saint priest (69), plus proche pour moi.

Ah oui à cannes c'est toujours le bazar pour la course... Il y a quelques années, j'avais du "gueuler" car le sas élite m'étais refusé (pour une fois que j'y ai accès...), pourtant j'avais fait toutes les démarches... Au final la corde était enlevée, donc le sas élite ne servais plus à rien...

Je voulais faire le 10km de saint priest (69) mais complet, du coup j'ai fait le 10km de montélimar (26), classé ffa, mais très sympa et très bien organisé
Comme je m'étais tordu la cheville dimanche dernier (j'ai boité 3 jours), je me suis décidé à participer à une course... Hier après midi ! Sagesse tayral

J'avais les jambes fatiguées (pas mal de renforcement musculaire cette semaine), donc pas le chrono du siècle (43'19), mais le chrono n'était pas l'objectif du jour, et le soleil m'a fait beaucoup de bien !!

Bonne soirée.



Message édité par : tayral / 19-02-2017 19:27

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-02-2017 19:40

@ tayral : eh bien tu vois, tu n'as rien raté à Cannes
Bravo pour ta course
Pas le chrono du siècle mais tu as raison : sortir fait du bien !!!

@ pascalou : jolie sortie, bravo à toi

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-02-2017 20:31

TAYRAL tu as raison de vouloir te faire rembourser un dossard, SOLEIA, bravo pour ta course avec ta fille


5 kms de marche avec CHRISTINE cet après-midi
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-02-2017 20:33

Citation : soleia 

@ tayral : eh bien tu vois, tu n'as rien raté à Cannes
Bravo pour ta course
Pas le chrono du siècle mais tu as raison : sortir fait du bien !!!

@ pascalou : jolie sortie, bravo à toi

 


Merci Soleia ! Surtout que dimanche dernier, sur un cross de 7km, j'ai abandonné au 3e km... Donc bien content de finir aujourd'hui, même si n'etais dans le dur à partir du 2e km...

Bon j'espère que ton referea unne course quand même, même si ce n'est pas son sport
  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 19-02-2017 22:13

17h45

Sortie de 20.24 km en 1h38.23s

les compétiteurs , et sympa de relire Tayral .

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-02-2017 22:22

Citation : Karle 

17h45

Sortie de 20.24 km en 1h38.23s

les compétiteurs , et sympa de relire Tayral .

 


Merci !! Oui effectivement ça fait un petit moment que je n'etais pas venu ici !
Content de vous relire !
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-02-2017 08:27

@ tayral : monsieur m'a dit : plus jamais je ne fais une course
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tayral
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 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 20-02-2017 18:53

Citation : soleia 

@ tayral : monsieur m'a dit : plus jamais je ne fais une course  


La prochaine fois il faut qu'il prenne son certificat médical au cas où... Peut être pas le 10km de cannes, mais au lubéron de mémoire il y a des courses vachements sympas D'ici là il a le temps de changer d'avis !
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-02-2017 21:52

Oui, on va déjà attendre qu'il obtienne sa mutation et ensuite on en reparlera
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