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2020
Ste Alida
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 23-02-2017 08:59
Bonjour ptitlievre, bonjour à tous,
Aujourd'hui sera plus tranquille sur le plan sportif, juste un peu de vélo et de gym au programme.
Sinon, faut penser à travailler un peu pour la reprise la semaine prochaine...
Bons entraînements à tous et courage à ceux qui travaillent  |
 Profil 
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| pascalou73
357
 galopeur
 Coureur
| Posté : 23-02-2017 16:30
Bonjour a tous,
Petite sortie en fractionné cet apres midi.
10*30/30.
seance assez difficile!!! |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 23-02-2017 17:08
Bonjour,
Sortie de 12km en 1h16 sous le soleil!
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| urdens
64
 trotteur
| Posté : 23-02-2017 18:08
coucou
un peu de muscu
dos,lombaires et ischios, mollets
bonne soirée à tous |
Profil  www
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| eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-02-2017 18:32
Bonsoir,
pas grand chose pour moi aujourd'hui  sauf un peu de judo ce matin pour le stage des enfants ! |
Profil www
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2017 20:07
Bonjour,
Une bonne séance ce matin, 19km !
Avec 10' de gammes, et 27' de seuil !
Au total 1h40
Demain footing 1h et 1h de renfo
Une grosse semaine d'entraînement, e bonnes sensations
La prépa 10km continue !
Bonne soirée |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-02-2017 20:11
Bonsoir, jour de repos de cycle, en 2 fois (matin 13 et cet après-midi 17kms) soit 30 kms de vélo d'appartement et 3 kms de tapis pour CHRISTINE.
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2017 23:16
hello tardif
rien aujoud hui c était la tempeteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee  |
Profil
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| Karle
450
galopeur
Coureur
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