Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 27 mai 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1894
Naissance de l'écrivain Louis-Ferdinand Céline.
1955
La "Caravelle" réussit son premier vol expérimental.
1964
Décès de l'Indien Jawaharlal Nerhu.
2015
La peine de mort est aboli dans le Nebraska.
2020
St Augustin de C.
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 36 098 144

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

19 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Antoine de Saint-Exupéry : L'avenir, tu n'as pas à le prévoir, tu as à le permettre.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 17 avril 2017
AuteurSorties du lundi 17 avril 2017
soleia
46543       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-04-2017 10:17

Bonjour !

----------------------------
Programme du jour
----------------------------



15 km course autour du lac de Carcès (83) : lolorunning83

Bonne course, Laurent

Et bon lundi de Pâques à tous

  Profil  
riri17
7177     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 17-04-2017 10:50

Bonjour,

Bonne course à Lolorunning!

Ce matin, 11km en 1h11 avec monsieur. J'ai de plus en plus de mal à le suivre... Mais en même temps, vu les chocolats que j'ai avalés goulûment hier soir, c'est un peu normal..

Profitez bien de votre lundi férié!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-04-2017 12:45

Bonjour à tous, 3 kms de tapis pour Christine et 15 kms de vélo d'appartement !!!


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-04-2017 17:31

Bonjour,

A 5 jours de Belves
Petite sorties ce matin,avec le club nous étions pas trop nombreux mais nous avons bien rigolé , c'est déjà l'essentiel !!
J'ai été raisonnable j'ai fait que le petit tour fini seule à 9km stop 🛑 de courir 🏃, je suis rentré chez moi en marchant ça étonnait beaucoup de monde que je marche 🚶 il me demandait si ça allait , je leurs répondais que oui je fessais un 100 km samedi prochain 😂😂😂 devinez la tête qu'ils ont fait après 🤣🤣🤣 !!
Maintenant place au repos et qui va manger des fraises 🍓🍓🍓🍓🍓 à la Chantilly ce midi !!

Bon lundi de pâques à toutes et tous !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
soleia
46543       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-04-2017 17:33

Moi j'ai eu du mal sur mes 5,09 km : n'ayant pas pris de dafalgan, ben j'ai dérouillé
Allure donc très réduite : 8,3 km/h
J'ai rajouté un peu de vélo (mais pas longtemps non pus ) et un peu de jardinage : avec une main bandée, ce que je fais est très modeste.

Bonne fin de férié

  Profil  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 17-04-2017 19:16

il a fallu attendre le toute fin d apres midi pour voir enfin le soleil

alors 40 mn" pour rattraper les kms que j ai pas été foutu de faire hier

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5003 seconde(s)