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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
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triskell
447
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 21-05-2017 09:18
Bonjour à tous
Mon trail des asperges à Mazerolles (17km) s est très bien passé hier départ à 16:00 , je vous ferai prochainement un cr , je suis arrivée 2 eme féminine en 1:43:15, aujourd'hui repos 😊
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 Profil 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-05-2017 11:51
Bonjour,
Bravo Triskell!!!! 
De mon côté, reprise des sorties du club: 13km et 300m de D+: évidemment, j'en ai bavé.... Vivement la sieste!
Bon dimanche à tous!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marathonman52
1271
 gniaqueur
| Posté : 21-05-2017 14:28
Ouah bravo triskell !
Un immense bravo !
Pour moi une semaine cadencée part des séances de gainage à défaut d'autre chose...
J'ai investi dans un strap, un espèce d'appareil composé de sangles qui s'accroche au portes et qui permet de faire travailler tous les muscles.
Jvous connaissez ?
Bonne journée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-05-2017 17:17
hello la troupe
ça y estjuste rentré de cette magnifique aventure
3/4 photos rapidos et je passerai dans la semaine vous raconter 
content de vous retrouver 
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Karle
450
galopeur
Coureur
| Posté : 21-05-2017 18:45
Décor fabuleux Stefasn . T'as bien du te régaler . |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-05-2017 20:16
 TRISKELL
Que de beaux souvenirs, tu vas garder Stefasn |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 21-05-2017 20:50
Oh lala, tu nous fais envie Stefasn!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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triskell
447
galopeur
Coureuse
| Posté : 21-05-2017 21:56
Hâte de te lire stefasn !!!!👍👍👍
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 21-05-2017 22:37
Oui viens vite nous en mettre plein les yeux !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-05-2017 17:30
Drolement joli Stefasn ... Bravo pour ton Trail Triskel
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-06-2017 18:37
WHAOU 
Avec retard : grand bravo à triskell !!!
Pour moi ce fut rando-course avec lolorunning : un parcours tout nouveau et fraîchement balisé... euh, on a eu un peu de mal à voir certaines balises d'ailleurs. Du coup, au lieu de 13 km annoncés, on en a fait... 18,35 !!! On a mis 2 h 54 car il y avait des endroits en sous-bois où on ne pouvait vraiment pas courir ! Enfin, moi en tout cas !!!
Un très bel entraînement avec l'envie d'y retourner prochainement ! |
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