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Ste Alida
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 10-08-2017 09:45
Bonjour, ce matin 500 m de marche 2 km de jogging 500 m et 10 km de vélo d'appartement
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 Profil 
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-08-2017 11:59
Bonjour,
Ce matin, tout comme hier, j'ai couru 10km en 1h. Je suis contente d'avoir retrouvé ce rythme!
LÃ , repos avant la course de dimanche!
Bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2017 20:14
Bonsoir 
Une sortie agréable ce matin, avec de la fraîcheur enfin et un ciel très couvert 
Donc 10km, avec 6x500m courus, lentement
Paix des sables... |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2017 21:35
Bonsoir 3,5 km de tapis pour CHRISTINE |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2017 21:39
Bonsoir,
Ce soir c'était 2x10x200m, mais comme la piste était occupée, j'ai fait 2x10x(40"-40") (à peu près), et bien c'était long et dur !
Jogging international c'est du costaud ! 2e séance du plan, demain footing 55' 
Bonne soirée |
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2017 23:16
pas de footing , mais en "mode préparation prochaine vacances à l 'étranger "... Beaucoup de vent aujourd'hui , ce sera pire demain !! |
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-08-2017 10:21
Hier 8 km le matin, en 56' et quelques. Je suis contente d'avoir couru 3 jours d'affilée.
Ensuite, ce fut restaurant avec mes parents, pour la fête de ma fille |
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