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CLO
 5391 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 13-05-2007 23:48
Bon il est presque minuit, je viens de rentrer des urgences : il semblerait que la maladie de soleia soit contagieuse alors attention les zamis !!!  
Sérieux : c'est le dos qui écrabouilles des nerfs !(va falloir endurcir tout ça quoi)
Donc 1 semaine d'arrêt "COUCHEE" (ben là , ca va être dur !!) et de 1 à 3 semaines sans sport (8 jours obligatoires) et après il ne faut plus rien sentir !
Bon ! 
J'annule la course de fin Juillet (mais je ferais une rando à la place) car mon ultime but est le marathon et le RDV de fin sept !!! 
Bah, comme je n'ai aps eu de vacances je vais les prendre là pour 8 jours ! :)
J'espère tenir...
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 14-05-2007 06:28
Bonjour CLO,
Je suis désolée pour toi 
En même temps, je peux te dire que le repos sera essentiel !!!
Tiens-nous au courant !!!
Bon courage !
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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papillon
80
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 14-05-2007 06:55
bonjour,
je suis au bureau, j'ai cependant la liberté de consulter mon site préféré - quelle chance ! je voulais souhaiter à CLO un bon rétablissement, surtout repose toi - bon courage |
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woodtalk
324
 galopeur
 Coureur
| Posté : 14-05-2007 08:11
C'est ralant ! Bon rétablissement à toi et Soleia ! |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 09:16
bon courage clo ! prends soin de toi
Carpe Diem |
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jibus
292
galopeur
Coureur
| Posté : 14-05-2007 10:45
CLO bon courage ; tu vas en revenir encore meilleure ! une semaine de repos un super chrono en tête (  ) ils ont intérêt à affuter les chronos au médoc ! 
Je t'envoie virtuellement ( je sais c'est moins bon...) une énorme tablette de chocolat avec des amandes des noisettes des raisins....................
On pense bien à toi, soigne toi bien !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 11:02
Merci les zamis pour vos encouragements ! C'est sur que je n'y attendais pas mais bon, avec les boulots durs que j'ai fait avant, ce n'est pas surprenants !
Là , 8 jours cool (normalement je devrais m'arrêter plus mais je ferai à la sensation) ! Enfin cool : facile à dire car je ne suis pas du style à rester au lit !
Par contre une tite anedocte de l'hôpital : leur manière de retirer les chaussettes !
Ben j'étais allongée et le médecin arrive (au bout de 5 heures quand même mais je comprends vu le monde accidenté donc j'étais patiente)... Et il me dit bonjoour prend une chaussette d'une main et l'autre de l'autre main et paf tire d'un coup comme ça les deux chaussettes (bon j'ai fait ouille car la jambe s'est rabattu sur leur lit d'un coup) : Une manière à laquelle je n'avais jamais pensée ! 
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-05-2007 16:52
bon courage et bon rétablissement les filles
pas trop de surmenage
ca manque de préparation physique!
ou mauvaise position travail et course
renforcement du dos a prevoir
et de la gym douce ppg ect....
c'est bien de conseillé mais il faut appliqués
je dis plus rien ,le dos c'est un peu special ,j'ai compris cet hivert
bon courage salut |
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 14-05-2007 17:18
Bon courage CLO et tache de bien respecter la période de repos, c'est ce qu'il y a de plus dur. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 17:24
Merci pour vos conseils ! déjà aujourd'hui, je pouvais remarcher un peu !
Vous faites quoi comme exerciCes pour le dos ?
Je vais faire gaffe car je tiens à mon marathon de sept !
(je paye mes années de boulot dans les champs : ramassage oignons, échalotes, vendanges....)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 17:39
Pour l'instant, ultrasons pour moi sur la région douloureuse de la hanche, les exercices, ce sera lors de prochaines séances...
Bon repos CLO !!!
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(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 18:13
Bon courage les filles.
Aller un petit bouquet du muguet pour chacune , il fleurit dans le jardin en ce moment :
C'est pas le gainage qu'il faut faire pour le dos? vous en parliez dans un post précédent? |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 18:16
Oui en effet madie mais je ne peux pas faire le relevé de buste au sol pour l'instant donc peut-être en existent-ils d'autres exercices ? Surtout d'étirment du dos : pour l'instant, je m'étire avec les embrasures des portes (en haut) !
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 18:20
Tu dois restre allongée en ce moment? Pas trop dur? |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 18:23
Ben... là ... je ne suis pas allongée ....  Je me repose mais pas allongée...  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 18:28
T'as pas la tête ne bas quand même (le cochon pendu pour les étirements?) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 18:31
 Non, je me tiens debout, je prends l'embrasure du haut d'une porte avec mes mains et je tire.  J'aimerai bien m'acheter une barre à mettre sur la porte pour faire des relevés !
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 18:34
CLO, il ne faudrait pas te reposer!!!
C'est un truc que je fais super bien : ne rien faire si ce n'est prendre un bouquin et se perdre dedans...
C'est le kiné qui ta dit de faire les étirements maintenant ? |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-05-2007 18:37
Ha je n'en fais pas en ce moment (disons pendant 8 jours ! mais j'étudie le problème pour éviter que ça recommence (car on m'a dit que ca pouvait recommencer) !
Avec ton superbe paysage (de montagne), tu ne dois pas avoir besoin de livres : tu peux mettre une chaise longue devant ta maison et admirer !!
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Mod_sup15
0
| Posté : 15-05-2007 08:41
BJR
POUR QUE CLO RESTE ALLONGEE OU ASSISE IL FAUDRAIS L' ATTACHE AVEC DES CHAINES CAR UNE CORDE ELLE ARRIVERAIS AVEC SES DENTS DE LA COUPER 
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