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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| | tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-12-2017 13:12
Bonjour,
Petit footing ce matin sans douleur
Donc 5km à 13 km/h
Bon par contre on perd vite quand on arrête de courir, il y a quelques temps, c'était mon allure marathon les 13km/h... Là je ne suis pas à l'aise à cette allure.
Bon pas grave je peux courir sans douleur, c'est déjà beaucoup !
Ce soir un peu de renfo à la salle de sport
Bonne journée à tous ! |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 05-12-2017 22:19
BONSOIR, repos |  Profil
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| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-12-2017 22:49
hello une heure en début de soirée |  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 06-12-2017 06:33
Une journée de formation... que j'ai complétée en continuant de bosser le soir.
Pas de cà p donc, juste une petite heure de vélo d'intérieur. |  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 07-12-2017 18:41
Bonjour à tous !
Reprise de la CÃ P ?
On ne peux pas encore dire mais bon j'ai couru environ 3 km et marché 3 km aussi (marche rapide).
Et vous savez quoi ???? Cela fait du bien !!! |  Profil www
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 09-12-2017 13:08
Eric ! |  Profil
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