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Vauvenargues, Réflexion et Maximes : On n'est né pour la gloire lorsqu'on ne connaît pas le prix du temps.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 12 février 2018
AuteurSorties du lundi 12 février 2018
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 12-02-2018 19:23

Bonsoir à tous et toutes !!

Sortie fricquette y pu de neige... Point de coté dans l'avant dernier Km (je jouer à faire des fractionnés de 300 m comme un beto) lol

8.70 / 57mn

Bonne semaine à tous et toutes courage aux blessé(e)s

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : daminou / 12-02-2018 19:23



Message édité par : soleia / 28-02-2018 20:18


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Zebra3
88   

Zebra3
  Posté : 12-02-2018 20:08

Bonjour à tous. Pas de cap ce jour. Belle journée de boulot... les congés de mes collaborateurs n'en sont pas pour moi....
Sortie prévue demain en fin d'après midi

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