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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 25 mars 2018
AuteurSorties du dimanche 25 mars 2018
Zebra3
88   

Zebra3
  Posté : 25-03-2018 10:46

Bonjour à tous. première sortie depuis 15 jours. très dur.... 6 km en 49 minutes j'avais l'impression de peser 12 tonnes mais en réalité je ne dois pas en être très loin. Bon dimanche à tous bonne course aux compétiteurs du jour

Message édité par : soleia / 08-04-2018 11:03


  Profil  
stefasn
7986     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 25-03-2018 13:37

des nouvelles de nos tropéziennes et notre semi marathonien

ce matin 16.5 kms en mode rando - course
beaucoup de monde

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 25-03-2018 16:04

Des Nouvelles des copains, copines oui qui étaient sur le Marathon de St Tropez (ils se sont régalés) mais pas encore de Riri et Soleïa ...
J'espère qu'elles vont savourer cette tarte tropézienne à l'arrivée

Un peu de plus 16 Km dans la colline pour moi ... Petit crachin depuis l'après midi sur Toulon Bon Dimanche à vous

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-03-2018 18:10

Bonsoir,
J'espère que tout le monde passé un bon moment, et que les courses se sont bien passées !
J'avais un semi ce matin, j'ai coincé au 8e km, donc fini en 1h39 sans trop de plaisir...
Pour une fois que je ne pars pas hyper vite (14 km/h), je m'en souviendrai !
Bonne soirée

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-03-2018 18:27

Bonjour à tous, j'espère que le marathon de nos sportives s'est bien passé.
Ce matin 20 km de vélo dont 18 km en compagnie de ma cadette qui courait. Cet après-midi 6 km de marche avec madame (dont une pause au 6éme km) et 11 km de vélo d'appartement.

Cette semaine de repos nous fera du bien.

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-03-2018 18:35

Bonjour ,

Un week end bien charger en km
- Samedi 18 km avec mes amis en forêt de rougeau !!
Dimanche le trail des Arcades à Milly la forêt
nous étions 12 du club un bon petit groupe déjà bravo à vous tous ....
Comme promis pour moi je venais sur se trail pour accompagner ma copine Isabelle du début jusqu'à la ligne d'arrivée ..

une semaine après l'éco trail de Paris mes gambettes vont bien ,contente aujourd'hui un parcours magnifique j'ai vraiment adorer , il y avais de tout des marche , pas mal de monotrace , des monter , en plus pour tout vous dire pas de boue ça c'est le pied pas de chaussure a laver youpi !!!
François resteras avec nous jusqu'à la ligne d'arrivée !!!
Fini les 23,29 km en 2h42

Total de mon week end km 41

Bonne soirée


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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soleia
46670       
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soleia
  Posté : 25-03-2018 20:40

BONSOIR !!!

Oui, PCaP a assuré au marathon du Golfe de St Tropez !!!
Avec Riri et lolorunning83, nous avons vécu un très beau - même magnifique - marathon, avec une météo au rendez-vous et... aussi un tracé parfois très très exigeant !!!
5 h 04 pour riri et moi-même, nous avons laissé partir lolorunning au 33e et il a fini en 4 h 48.

Ce soir je suis cassée en plusieurs morceaux : pourtant nous avions fait du dénivelé avec lolorunning, mais le volume n'était pas suffisant

On fera mieux la prochaine fois, c'est sûr !!!

Je n'ose plus vous promettre un CR, je ne sais pas quand je vais trouver le tems

Bravo pour vos sorties/courses, bonne fin de dimanche à tous

  Profil  
Zebra3
88   

Zebra3
  Posté : 25-03-2018 20:49

Un très grand bravo à vous 3 les tropéziens ainsi qu'à toi Francine!

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
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rogers
  Posté : 26-03-2018 09:00

BRAVO à nos sportifs et sportives

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ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 26-03-2018 09:40

Un grand Bravo à tous nos sportifs du week-end

pour moi petite sortie de 6,16 km pour 46 mn

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 26-03-2018 12:32

Bravo les marathoniens !!

  Profil  
riri17
7209     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 31-03-2018 09:13

Je confirme les propos de Soleia!!

Un marathon aussi magifique que difficile (surtout pour moi qui déteste les côtes!)!!!

J'ai passé un excellent moment avec Soleia et Lolorunnig!!!

Vivement le prochain!!!


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