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Louis Aragon : Il n'est pas admissible que la pensée soit aux ordres de l'argent.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 29 juillet 2018
AuteurSorties du dimanche 29 juillet 2018
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-07-2018 07:49

Bonjour à tous,

Je vous souhaite un bon dimanche, sportif ou non.
Pour ma part, sortie d'ici quelques minutes.

A plus tard
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 29-07-2018 11:03

Hello la compagnie!

Ce matin, footing de 10km avec ma copine Chantal, en mode tortue: 1h06!!!

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-07-2018 11:10

Sortie en EF encore aujourd'hui

9km / 1h06

Bon dimanche et bonne plage !!!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-07-2018 14:20

Bonjour à tous, 1ére sortie non stop ce matin, le long du canal, environ 4 kms doucement avec un petit arrêt à mi-parcours, + des étirements à la fin. Bonnes sensations, pas d'euphorie...


Nous allons nous balader avec CHRISTINE dans quelques minute, à suivre....
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-07-2018 15:02

Décidément je n'annoncerai plus mes ou nos sorties en avance....Au 200 m de marche parcourus, CHRISTINE a ressenti des douleurs fortes au niveau de son tibia droit (prothèse totale au genou droit), retour à la maison. Madame voit le toubib pour une séance de mésothérapie ce vendredi, elle va en informer le docteur à suivre.....

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-07-2018 18:45

Une grosse pensée pour titine
Et prenez soin de vous surtout

Pour moi une sortie marche de 6,5km à 8h ce matin, mais temps tropical chaud et humide étouffant, vraiment difficile cette année sur Fréjus et le Sud est
J'ai bu 1,5l d'eau dans les 20mn après mon retour

Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 29-07-2018 18:49

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 29-07-2018 19:18

Bonsoir,

Bon rétablissement à Christine Rogers

Oui avec la chaleur pas facile !

Ce matin j'étais au boulot à 6h, donc pas d'entraînement prévu aujourd'hui
Avec la chaleur je m'entraine différemment : je démarre à 5h15 si je bosse après, sinon 6h du matin, le tout à jeun je mange en rentrant ! Les jours où je bosse à 6h : repos !
Donc demain démarrage à 6h de ma prépa marathon !
J'ai testé samedi entraînement à 5h15, 48' dont 3x6' dynamique, pas de pb Mais hier à 6h du matin il y avait 27 degrés sans air, chaud pour courir !

Bonne soirée
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-07-2018 11:55

MERCI PRB et TAYRAL

C'est vrai qu'il fait une sacrée chaleur partout en FRANCE

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-07-2018 08:09

Rogers, j'espère que titine n'a pas mal ?
Tiens-nous au courant et souhaite-lui bon rétablissement de ma part.

Quant à toi, je suis heureuse de ta reprise : sage mais ça doit tellement te faire plaisir !!!


Dimanche ce fut une bonne sortie : 9,1 km en 1 h 06 (comme daminou )
Assez contente de ma semaine : 4 sorties, ce qui n'était pas arrivé depuis un moment !
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-07-2018 11:09

MERCI SOLEIA, rien de nouveau mais la douleur de TITINE persiste.
C'est clair que ma reprise me fait plaisir, mais prudence, je sais que mon genou droit m'attend au virage, on verra cela courant OCTOBRE ou NOVEMBRE.

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