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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 12-12-2018 06:06
Bonjour et bon mercredi !
Au programme du jour : travail et ensuite rv de contrôle pour ma dent et radio des lombaires. Pas de sortie prévue, ce sera un peu de vélo ce soir je pense. |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-12-2018 10:22
bon mercredi à tous  |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
| Posté : 12-12-2018 18:59
Sortie tranquilou, il commence à meuler sévère !! Winter is Here !!
8 km / 55mn30
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-12-2018 20:01
1 heure à zero degré .....mais tant qu il fait sec ça passe |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-12-2018 06:17
RV dentiste bien passé, soins à finaliser, ça rentre dans l'ordre. Rv radio rachis lombaire bien passé, rien de spécial par rapport aux dernières radios : j'ai toujours une bascule du bassin, avec la hanche droite surélevée de 9 mm. D'où les semelles...
Comme prévu donc, pas couru. Juste un peu de vélo.
Suis d'accord avec vous les gars : un temps froid et sec, ça ne me dérange pas  |
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