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marathonman52 1271 gniaqueur
| Posté : 07-01-2019 19:35
Bonjour les amis.
Je me tourne vers vous chers amis pcapiens car mon coach m'a lâché. Sûrement lassé que mon planning pro soit aussi dense.
J'aurais vraiment besoin de retrouver goût et envie dans ce sport que j'aime tant mais voilà , sans cadre je suis perdu.
Voilà plus de trois mois que je n'ai pas de plan.
Je ne fais que des footings et de la PPG. Or je vais avoir un marathon en avril et un en juin.
Connaissez vous quelqu'un qui voudrait me coacher ?
Je n'ai ni le temps ni l'argent pour m'inscrire dans un club.
Merci d'avance.
Excellente semaine a tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |  Profil www
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 08-01-2019 00:02
Il est tard, je passe juste avant d'éteindre mon pc.
Je vais uniquement déplacer ton fil dans un forum plus adapté.
J'essaierai de te conseiller demain après-midi, après ma journée de travail |  Profil
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| marathonman52 1271 gniaqueur
| Posté : 10-01-2019 21:08
Bon je crois que cette bouteille à la mer va se perdre...
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 10-01-2019 21:44
Tu n'as pas conservé tes anciens plans sur papier ???? Car tu peux t'en servir en faisant quelques adaptations par rapport à ta forme actuelle.
|  Profil
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| marathonman52 1271 gniaqueur
| Posté : 10-01-2019 23:08
Si Roger c'est ce que je commence à faire. J'ai gardé tout ce que j'ai fait depuis 6 ans.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 12-01-2019 09:54
Moi aussi j'ai des plans trouvés soit sur des revues de cà p, soit que j'ai remaniés moi-même (recalcul des vitesses, etc.).
Une idée : tu achètes deux ou trois numéros de Running Attitude ou Jogging International qui publie très régulièrement tes plans et ensuite tu les recalcules en fonction de ta propre VMA ? |  Profil
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| marathonman52 1271 gniaqueur
| Posté : 12-01-2019 16:10
Merci soleia !
Excellente idée aussi.
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