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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 14-05-2019 10:38
Bonjour, repos ce jour
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 Profil 
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-05-2019 19:01
Séance qui reflète la forme du moment RP 5km (29mn15) yeahhh ! Prochain objectif passer sous les 29mn
7.10 km / 43 mn
Bonne semaine à tous et toutes !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-05-2019 19:33
 daminou !!!
Sortie post-marathon avec lolorunning : pas de courbatures, pas de douleur au mollet (ouf !), les jambes sont encore un peu fatiguées mais ça va revenir tranquillement !
Donc à petite allure : 6,94 km en 50'
Prochaine sortie jeudi soir  |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-05-2019 10:14
Donc sortie faite en après midi soit 7 km footing  |
Profil
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