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AuteurSorties du dimanche 23 juin 2019
rogers
13143      
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rogers
  Posté : 23-06-2019 11:10

Bonjour, beau soleil à CHALONS, 10 km de marche (et jogging) pour moi, 5 km de marche pour CHRISTINE et surement une balade cet après-midi avec CHRISTINE.



Message édité par : soleia / 24-06-2019 07:49

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 23-06-2019 20:25

hello

vu la chaleur généralisée changement de programme
du 10 kms qui passait devant chez moi j ai opté pour un 11 km en foret

bien m en a pris
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-06-2019 20:30

Bonsoir + environ 3 km pour CHRISTINE et moi cet après midi.


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 23-06-2019 21:15

15 Km ce matin le long de la Corniche de Marseille pour accompagner un copain .. Alors que sa compagne participait au "Défi Monté Cristo"
https://youtu.be/hFwH7m5SjfE
elle l'a fait, ces 5 Km sans palmes
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-06-2019 07:52

Week-end décompression d'une semaine intensive et enfin reprise de la course à pied après coupure de 8 jours :
un aller-retour le long de la rivière (qui coule encore un peu, mais pas beaucoup ) de 8 km en 56 mn (8,6 km/h) : l'aller tranquille et le retour, une fois les jambes chauffées, un peu plus rapide !

Pas d'enjeu pour moi dans les mois d'été à venir, donc allures et distances comme je le sens désormais
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ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 24-06-2019 08:00

Pour moi 10 km de marche nordique

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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 24-06-2019 08:28

Bravo ptitlievre
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