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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 08 juillet 2019
AuteurSorties du lundi 08 juillet 2019
ptitlievre
4115     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 08-07-2019 08:26

Bonne semaine à vous

Message édité par : soleia / 17-07-2019 14:41


  Profil  
rogers
13124      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-07-2019 13:02

Bonjour, 5 km de marche ce matin


  Profil  
daminou
676    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 08-07-2019 18:45

Bonsoir à tous et toutes

Sortie du lundi accélération progressive

6.1 km / 40 mn

Bonne semaine !!

Quelqu'un connait il le semi de VANNES?? un copain m'a proposé de le faire

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-07-2019 14:42

Daminou : il y a le récit d'un ancien de PCaP ici :

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=10580&forum=90&ancre=1&start=0#901058021213203

  Profil  
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-07-2019 14:44

C'était le dernier jour de l'année scolaire avec les épreuves de rattrapage au bac et les délibérations.
ENFIN !!!

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