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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 17 juillet 2019
AuteurSorties du mercredi 17 juillet 2019
soleia
46282       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-07-2019 15:02

Hello
Il fait toujours aussi chaud !

Sortie programmée ce soir avec lolorunning. On va essayer de faire 1 heure

  Profil  
daminou
720    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 17-07-2019 20:34

Sortie tranquilou et courte

5.6 km / 37 mn

Prochaine sortie Dimanche !

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-07-2019 22:00

Bonsoir, repos ce jour et durant quelques temps


  Profil  
soleia
46282       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-07-2019 08:52

Objectif atteint et dépassé : 10 km un peu dépassés en 1 h 09.
Bon, j'ai encore failli faire un vol plané, en me prenant le pied dans une plaque d'égout, pffff

Bon repos rogers !

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-07-2019 11:08

Merci SOLEIA


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