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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 15 septembre 2019
AuteurSorties du dimanche 15 septembre 2019
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-09-2019 07:42

Bonjour

Programme du jour



Stefasn : 6 km de Bellebrune (62)

Bonne course à toi (j'aime bien le nom du lieu )

Bon dimanche à tous, pour moi ce sera 2e sortie que j'espère pas aussi longue que hier mais plate
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-09-2019 13:50

Hello,

J'espère que la course de Stefasn s'est bien déroulée.

Ce matin, sortie longue avec le club: 20km et 300m de D+ en 2h10. Mal aux papattes…

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 15-09-2019 14:11

Bonjour
Ce matin sortie marche en parallèle de soleia
12 km à bonne allure
Les 2 derniers, soleia m'a rattrapée et a fini avec moi en marchant
Puis apéro avec Monsieur et Lolorunning

Paix des sables...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-09-2019 14:46

Je n'ai pas fait autant que Riri (bravo ) mais beaucoup plus que prévu !

J'avais mal calculé la distance que ferait Petitrenardbleu, du coup j'ai du accélérer pour la rattraper, pfiou

Alors au final je ne suis pas mécontente du tout car avec les 16,9 km d'hier, j'ai pu refaire aujourd'hui 15,47 km en 1 h 43 (8,8 km/h)

J'ai fini par de la marche avec Petitrenardbleu sur 1,63 km.

Ensuite apéro et... très faim
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 15-09-2019 17:31

Sortie de 14 Km le long de la mer ce matin ... sans aller courir sur l'éco Trans bleue
pas inscrit , et pas motivé pour une compét
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-09-2019 18:51

eh ho les filles on se calme ( pas riri )
6 kms sous la chaleur comme tout le monde
1 e kilo dans un super pars d un château qui avait ouvert ses portes
2 kms de route et chemins pour finir plutôt sympa

36.15 105/154
j aurais pas fait une 2 eme tour ....

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-09-2019 06:40

Bravo les gars, pinpin, finalement pas d'éco trans bleue pour tout le monde
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-09-2019 16:39

Bravo à vous tous pour vos belles sorties
  Profil  
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