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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 09 novembre 2019
AuteurSorties du samedi 09 novembre 2019
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2019 09:58

Bonjour,
En direct du 6 h de l’Espoir !!!!

A tout à l’heure !

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2019 11:37

1 h 36 et nous sommes dans notre 14e km.
Avec petitrenardbleu on alterne à raison de 2 tours chacune.
Il fait beau, il y a juste beaucoup de mistral.

  Profil  
daminou
780    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-11-2019 11:44

Bonjour à tous et toutes

Sortie courte et tranquille (dans le brouillard Orléanais) 4 e de la semaine

6.70 km / 45 mn

Bonne sortie à tous et toutes :!!
soleia et petitrenardbleu l'oeil du tigre les miss !!!!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2019 13:08

Merci daminou !!!
On s’accroche !!!

3 h 05 de course, mi-parcours : 12 km pour moi et petitrenardbleu est dans son 14e.
Au prochain relais, on passe à une alternance 3 km pour moi et 2 km pour elle.

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 09-11-2019 13:34

Bonne course les filles ... µ

Petite sortie dans la colline ce matin ; écourtée car je suis tombé en plein milieu d'une battue ... J'ai eu de la chance , ils m'ont pas tiré dessus , finalement je ne dois pas ressembler à "une grosse bête" .. ouf !!

  Profil  
lolorunning83
434    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 09-11-2019 14:08

Courage les filles plus que 2 h

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2019 14:22

4 h 20 de course : l’équipe comptabilise quasiment 35 km (18 pour moi et petitrenardbleu passe son 17e.

Sur les 7 équipes en relais nous sommes 6e (relais de 2 à 6 coureurs).

  Profil  
Petitrenardbleu
8456     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-11-2019 19:23

Voilà, c'est finiiiii !!!!
Une super course dans une ambiance toujours aussi sympa et conviviale, tout le monde encourage tout le monde, et ce relais avec mon amie a été une nouvelle fois 6h d'échanges et de complicité
Donc au total nous avons fait 48 km, dont 21 pour moi, entièrement courus
Un ravitaillement au top de ce genre de course d'endurance, un mistral déchaîné et très froid, une mer très agitée que nous longions à quelques mètres seulement.
Oui il y avait 7 équipes en relais, mais..... la notre n'avait que 2 relayeurs hein.....
Plein de petits cadeaux à l'arrivée aussi
Bonne soirée à tous !

Paix des sables...

  Profil  
ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 13-11-2019 17:30

Citation : Petitrenardbleu 

Voilà, c'est finiiiii !!!!
Une super course dans une ambiance toujours aussi sympa et conviviale, tout le monde encourage tout le monde, et ce relais avec mon amie a été une nouvelle fois 6h d'échanges et de complicité
Donc au total nous avons fait 48 km, dont 21 pour moi, entièrement courus
Un ravitaillement au top de ce genre de course d'endurance, un mistral déchaîné et très froid, une mer très agitée que nous longions à quelques mètres seulement.
Oui il y avait 7 équipes en relais, mais..... la notre n'avait que 2 relayeurs hein.....
Plein de petits cadeaux à l'arrivée aussi
Bonne soirée à tous !

 



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