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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud... mai 2020
4 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
AuteurDéfi Nord-Sud... mai 2020
soleia
46674       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-05-2020 09:59

On récapitule les points depuis janvier :

- janvier : Sudistes
- février : Nordistes
- mars : Sudistes
- avril : Sudistes

Alors comme nous sommes toujours en mode confiné, bien sûr on respecte les règles de distanciation et on espère pouvoir en sortir, même progressivement, au cours du mois !

Bons kms à tous !

  Profil  
soleia
46674       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-05-2020 10:07

On ouvre le compteur avec deux sorties le 1er mai : 4,75 km pour moi et 6,45 km pour lolorunning

Sudistes : 11,2 km
Nordistes :

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riri17
7210     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 03-05-2020 10:55

Coucou,

Allez Steph', il faut qu'on mette les bouchées doubles en mai!

De mon côté, 7,04km courus le 1er mai et 10,08km ce matin.

Sudistes : 11,2 km
Nordistes : 17,12km



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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46674       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-05-2020 20:16

Ah, riri, tu as passé au cap supérieur en distance

J'ai fait une courte sortie ce soir : 4,34 km de plus pour les sudistes

Sudistes : 11,2 km + 4,34 km = 15,54 km
Nordistes : 17,12 km

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riri17
7210     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-05-2020 10:38

Oui, il le faut: je suis très très serrée dans mes pantalons et je n'ose même pas monter sur la balance...


J'y suis retournée un peu ce matin pour 7,05km. Je me mets la musique à fond dans les oreilles pour "oublier" que je fais toujours le même parcours.

Sudistes : 11,2 km + 4,34 km = 15,54 km
Nordistes : 17,12 km + 7,05km = 24,17km

Bon, Stephan, me laisse pas tomber alors que je retrouve la motivation d'aller courir un peu plus!!!




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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46674       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-05-2020 11:24

Pour moi ce sera repos càp, mais pour lolorunning, c'est fait, il m'a envoyé son kilométrage avant de partir travailler !

Sudistes : 11,2 km + 4,34 km = 15,54 km + 7,85 km = 23,39 km
Nordistes : 17,12 km + 7,05km = 24,17km

Je me suis reprise en main il y a 3 semaines, du coup, même si la balance n'accuse rien (500 g perdus tout au plus), par contre, côté cm là je suis déjà gagnante !!! Donc je poursuis mes 1 h 30-2 h de sport au quotidien, avec beaucoup de renforcement musculaire (et en faisant attention aussi).

  Profil  
riri17
7210     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-05-2020 12:04

Alors, 4,11km d'échauffement + 4km de Courir pour que Sachange ce matin!

Sudistes : 11,2 km + 4,34 km = 15,54 km + 7,85 km = 23,39 km
Nordistes : 24,17km + 4,11km + 4km= 32,28km

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
riri17
7210     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 08-05-2020 11:01

Hello,

J'y suis retournée ce matin, avant la pluie annoncée pour ce week-end...

Sudistes : 11,2 km + 4,34 km = 15,54 km + 7,85 km = 23,39 km
Nordistes : 32,28km + 7,02km = 39,30km

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
7988     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-05-2020 19:20

me revoilou pour l instant ma partenaire a fait le compteur a elle seule et en plus n'a besoin de personne pour tenir le rythme avec les sudistes...
1 er mai 7.1 3 mai 7.6 dt les 3 kms des coureurs ont du coeur (3 kms -21000 participants 15'57) - 5 mai 7.2 - 7 mai 5.4
Sudistes : 11,2 km + 4,34 km = 15,54 km + 7,85 km = 23,39 km
Nordistes : 32,28km + 7,02km = 39,30km +27.3 =66.6 kms

  Profil  
riri17
7210     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-05-2020 10:32

Ouf!!!! Moi voilà rassurée de revoir mon comparse ch'ti de retour!!!!!

Petite sortie non prévue ce matin, mais monsieur voulait aller courir et tout seul, ça l'embête.

Sudistes : 11,2 km + 4,34 km = 15,54 km + 7,85 km = 23,39 km
Nordistes : 66.6 kms + 6,05km = 72,65km

On a fait le job!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Petitrenardbleu
8446     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-05-2020 11:02

Bonjour, alors 4km pour moi ce matin, course des Confinés Solidaires pour Sachange de KMS

Sudistes : 23,39 km + 4km = 27,39 km
Nordistes : 72,65km


Bravo les nordistes !!!

Paix des sables...

  Profil  
lolorunning83
427    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 09-05-2020 12:55

Bonjour
Hier 5.5 kms avec les 4 kms du challenge solidaire en mode confine
Sudiste 27.39 kms + 5.5 kms = 32,89 kms
Nordiste 72.35 kms

  Profil  
soleia
46674       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-05-2020 09:09

J'ai du retard dans le pointage des km avec :

- lolorunning mercredi : 8,35 km
- moi jeudi : 3,5 km

Sudiste : 32,89 km + 8,35 km + 3,5 km = 44,74 km
Nordiste : 72.65 km

  Profil  
stefasn
7988     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-05-2020 09:30

6 hier dt les 4 kms de la course confiné

udiste : 32,89 km + 8,35 km + 3,5 km = 44,74 km
Nordiste : 72.65 km+ 6 =78.65 kms

  Profil  
soleia
46674       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-05-2020 11:09

1 km d'échauffement + 4 km de la course ce matin

Sudiste : 32,89 km + 8,35 km + 3,5 km = 44,74 km + 5 km = 49,74 km
Nordiste : 72.65 km+ 6 = 78.65 km

  Profil  
stefasn
7988     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-05-2020 19:27

les premiers kms de déconfines
5 kms avec beaucoup de vent


Sudiste : 32,89 km + 8,35 km + 3,5 km = 44,74 km + 5 km = 49,74 km
Nordiste : 72.65 km+ 6 = 78.65 km + 5 = 83.65 kms



  Profil  
soleia
46674       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-05-2020 16:06

Rien hier... même pas pu fêter ça... il pleuvait

  Profil  
daminou
778    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 12-05-2020 22:05

De retouuurrrrr


Sudiste : 32,89 km + 8,35 km + 3,5 km = 44,74 km + 5 km = 49,74 km
Nordiste : 83.65+8 = 91.65

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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soleia
46674       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-05-2020 08:55

Ca y est, l'équipe des nordistes est à nouveau complète

Sudistes : 49,74 km + 6,05 km = 55,79 km
Nordistes : 83.65 + 8 = 91,65 km

Il manque les km de mon coéquipier qui peut maintenant poster ses propres séances depuis qu'il a changé son PC

  Profil  
lolorunning83
427    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 13-05-2020 17:56

Sortie de mardi 12
Sudiste : 55.79 kms + 5 75 kms = 61.54 kms
Nordiste : 91.65 kms

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