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2005
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2020
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-06-2020 11:05
Bonjour,
La météo est plus mitigée aujourd'hui et il va peut-être pleuvoir...
J'espère pouvoir caser une sortie avec lolorunning ce soir 
Et vous ? |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 02-06-2020 11:31
Bonjour 
Donc hier je suis allée faire ma première sortie footing après 3 mois d'arrêt d'entrainement suit à ma cruralgie.
J'ai donc fait 3 km tout doux, mais j'ai commencé à ressentir une petite douleur à la cuisse qui m'a fait souffrir auparavant, alors j'ai stoppé.
Ce matin pas de douleur ou disons presque pas.
Alors je me laisse encore un peu de temps avant de reprendre réellement.
Je pense qu'il y a une part d'appréhension également de ma part, j'ai tellement souffert que je suis sur la crainte d'une reprise  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-06-2020 12:27
Oui ptitlievre, c'est normal.
A titre de comparaison, mon mari s'était blessé à la cuisse (reprise trop violente sans doute) alors il a patienté et repris avec des toutes petites sorties, à allure très basse. Quitte à terminer la sortie par de la marche.
C'est rentré dans l'ordre après quelques semaines.
Patience et courage |
Profil
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| Jose76
454
 galopeur
 Coureur
| Posté : 02-06-2020 12:45
Bonjour bonjour,
Hier 9km, dont 6 de CÃ P.
Ce matin 9km de marche rapide, avé le soleil et la bonne humeur 
Bonne journée ! |
Profil
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| Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 02-06-2020 18:47
Bonjour à tous,
Après un week-end sous le soleil Landais a profiter de la plage avec mes enfants, et après une bonne journée de travail, rien de tel qu’une sortie course à pied sous le soleil limougeaud.
Comme qui dirait: il chauffe le Marcel 🥵🥵. Mais au final ce sera 10,500km.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
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