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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-07-2020 08:16
Hello à tous,
Hier trop chaud pour faire la sortie du soir avec lolorunning.
J'ai quand même été à la piscine (1782 m), ça fait du bien pendant 1 h 30 d'être dans la fraicheur !!!
Aujourd'hui, pas de cà p ça c'est sûr car pot de fin d'année au lycée 
Ce matin, ce sera yoga et renforcement musculaire
Bon jeudi à tous !
@ jose : une petite pensée pour ton chien |
 Profil 
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| Ice-man
896
 meneur
 Coureur
|  Posté : 02-07-2020 11:46
Bonjour à tous,
Ce matin, petite séance spécifique à la fraicheur du limousin.
Petit parcours de 6.300km avec 3km de chauffe puis travail de 5 x 1'/1', et pour finir petit retour au calme.
Ca pique, mais ca fait du bien….
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-07-2020 00:14
Salut à tous et toutes sortie cool pour moi ce soir mal aux cuissot de la sortie d'hier
6km / 42 mn
Prochaines sorties ce week-end
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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