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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 28 juillet 2020
AuteurSorties du mardi 28 juillet 2020
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-07-2020 08:12

Bonjour

J’ouvre le fil à partir de mon téléphone, plus rapide qu’à activer le partage de connexion sur l’ordinateur, j’espère ne pas me tromper sur la date

Au programme un peu de course, un peu de nage et peut-être une séance de renforcement musculaire également

  Profil  
Petitrenardbleu
8607     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-07-2020 10:36

Bonjour
Non non pas d'erreur aujourd'hui

12,21 km pour moi ce matin, temps lourd et orageux, très pénible
Bonne journée à tous !

Paix des sables...

  Profil  
Ice-man
863    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 28-07-2020 21:28

Bonsoir à tous,
Ce soir sortie de 16,3 km avec comme objectif cadence 180.

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-07-2020 08:23

Hier sortie faite le matin : 5,04 km. Mais une fois de plus j'étais partie un peu tard, alors je n'ai pas fait très long.

  Profil  
daminou
819    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-07-2020 22:07

Sortie 7km/50 mn
Allure cool pot de départ en retraite dans les mollets

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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