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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 31 août 2020
AuteurSorties du lundi 31 août 2020
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-08-2020 07:20

Bonjour,
Pas de sortie pour moi car reprise du travail aujourd'hui...
La prochaine est pour mardi

Bonne journée
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 31-08-2020 13:14

Apres une semaine off (météo boulot...) séance de fractionnés ce matin 2×(6×30-30)

1h03 / 9km

Bonne semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-08-2020 19:24

Bonjour,
Oui reprise pour les professeurs ce matin, mais petite sortie ce soir sous un bel orage, avec des couleurs splendides
Donc 5,11 km, interrompus par la pluie

Paix des sables...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-09-2020 08:37

Repos hier, j'ai casé une séance de renforcement musculaire
  Profil  
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