Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 26 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 769 533

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

80 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Buddha : On peut allumer des dizaines de bougies à partir d'une seule sans en abréger la vie. On ne diminue pas le bonheur en le partageant.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mercredi 11 Novembre 2020
AuteurSorties du Mercredi 11 Novembre 2020
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-11-2020 13:41

Sortie cool au son de U2

8.10 km / 54 mn

Bonne journée à tous et toutes

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-11-2020 14:58

Sortie cool moi aussi, mais sans le son de U2
9,09 km

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-11-2020 17:30

tjs mes 8 kms
j ai du pourtant me motiver
eh chemin faisant sous les 50" (49.30) bon c est tjs pas du 10 km/h mais je n étais vraiment pas parti pou rcà
le 1 er 8 kms de nov en 58

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-11-2020 20:55

Eh stefasn, tu as repris un bon rythme !!!

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.2585 seconde(s)