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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 26-11-2020 08:54
Hier sortie de 8,52 km. |
 Profil 
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 26-11-2020 19:00
Seance VMA courte ce mercredi 2x(7*30-30)
7km/49 mn
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-11-2020 21:33
Tu es courageux de faire du 30/30 !!! |
Profil
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