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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-06-2007 08:11
Vent pas vent ? pluie pas pluie ?
Pour l'instant  ici...
Si je ne cours pas, j'irai faire une sortie VTT... par défaut 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 08:19
Temps gris, pas de pluie mais la route est encore humide... 
Je me suis réveillée avec mal au dos et une méchante humeur 
Cet après-midi, je tente une sortie, et pourquoi pas à vélo? |
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jibus
292
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 02-06-2007 08:23
attention au temps qu'il fait en ce moment : c'est un temps à manger des gâteaux !... 
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 08:25
Et d'ailleurs je compte tester une nouvelle recette de pain à la machine justement  A suivre...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 08:27
Je suis preneuse!  |
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jibus
292
galopeur
Coureur
| Posté : 02-06-2007 08:30
les boulangers capeurs se lèvent tôt !...
le mien est en train de cuire : farine complète, farine de quinoa un peu de farine d'orge quelques flocons d'avoine et des graines de lin...
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 08:43
Bon, je vous mettrai la recette sur le fil ouvert je sais plus où
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2007 10:23
repos et beaucoup de vent.............. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 11:02
Pas de bobo ce matin !! 
Tite marche ce tantôt histoire de ressentir la amchine en plus il fait très beau !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 12:57
C'est SUR !!! soit je cours, soit je fais une sortie VTT, mais je fais DU SPORT aujourd'hui
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 02-06-2007 13:05
Repos repos repos ce week-end ... hier c'était 1h46 et 20kms ...
Reprise lundi !!!
Bons entrainements à toutes et tous ... |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 13:13
Hello,
Aujourd'hui séance 2 de la semaine 4 du plan 6O' : 20' endurance, 5' marche, 20' endurance. C'est toujours pas évident de reprendre après les 5' de marche mais ça va de mieux en mieux. Et pour la première fois, sur une portion de mon parcours, j'ai eu l'impression de courir !!  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 13:20
Bravo Xotica ! tu progresses !!! Vivement l'Odysséa !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 13:58
aujourd'hui petite mise en jambe d'une trentaine de min car on doit faire une course demain à monteux (84). mon homme ne sait pas encore quelle distance mais moi je fais les 5 km. esperons qu'il n'y aura pas trop de vent ! bonnes sensations en ce moment donc j'espère etre contente de moi 
Carpe Diem |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 14:14
Ah alors je vais te rajouter dans les officielles, je crois qu'il y aura aussi reMi sur le 5 km !!!
Tu penses à nous faire une photo ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pamkicour
27
 glandeur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 17:57
Alors ce matin, 30 min très lentement en effet je n'ai fait que 3.5km, comparé à mes 5 de dimanche sur le même tps.
Mais je ne voulais pas forcer, il faut savoir courir relax aussi!!!!
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 18:15
Finalement cela n'aura été que deux km de vélo  car les pneus n' étaient vraiment pas assez gonflés... et encore je n'ai pédalé qu'un km car pour revenir cela descendait...
Je me rattrape demain! |
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 02-06-2007 20:10
Aucune sortie pour ma part, car demain course à Monteux
En revanche, bricolage dans ma chambre pour instaler les dernier néons sous mon lit
Tout est brancher et tout marche |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 20:14
1heure de marche histoire de tester la mécanique : pas de douleur ! à la fin (bon le chemin monte un peu), un très leger tiraillement à l'aine ! Mais super ! rien ! (vendredi la kiné a bien visé là !) !
Demain, je re-tente très cool : il fait tellement beau qu'il faut en profiter car ils annoncent de la flotte dès lundid éjà !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-06-2007 20:54
48 mn pour 11 km en vélo... j'ai pris le parcours dans le sens le plus ardu... et j'ai mis pied à terre 2 x 1 mn au lieu de 2 x 2 mn la dernière fois... bon, ça m'a défoulé un peu, mais je crois que demain je vais COURIR
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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