Ephémérides
En ce jour...
1085
Décès du pape Grégoire VII.
1926
Abd el-krim dépose les armes, c'est la fin de la guerre du Rif.
1941
Instauration de la fête des Mères par Pétain.
1956
Le France est commandé aux chantiers de Penhoët par la Transat
2020
Ste Sophie
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Jean de la Fontaine, L'âne et le chien : Il se faut s'entraider, c'est la loi de la nature.
daminou 1064 galopeur Coureur Posté : 20-01-2022 19:22
Séance 5 de ma préparation semi-marathon
Le thème 3*5mn AS 5.30 mn/km
7.02 km / 46 mn 5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...  Profil
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Vendredi, 11 avril Mon 1er Marathon de Paris (2)
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Samedi, 02 mars Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
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Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
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