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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 06 mars 2022
AuteurSorties du dimanche 06 mars 2022
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 06-03-2022 15:42

Préparation semi-marathon sortie longue avec variation d'allure

12 km/ 1h21

Bon week-end à tous et toutes !

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : soleia / 06-03-2022 20:57


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-03-2022 20:58

Bravo daminou, tu rallonges bien

Pour moi ce matin, compétition avec lolorunning : un 10 km tout près de la maison, chrono identique à 10 secondes près à celui d'il y a 2 ans : je suis contente

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