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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : avril 2022
AuteurDéfi Nord-Sud : avril 2022
lolorunning83
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lolorunning83
  Posté : 04-04-2022 19:38

Sortie du jour 8,64 km
Sud : 8,64 km

Message édité par : soleia / 19-05-2022 11:19

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lolorunning83
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lolorunning83
  Posté : 08-04-2022 18:04

Sortie de mardi et mercredi
Mardi : 6,58 km
Mercredi : 6,38 km
Sud : 8,64 km + 6,58 km + 6,38 km = 21,6 km
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daminou
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daminou
  Posté : 13-04-2022 19:54

Quelques sortie depuis début Avril dont mon 1er semi


Sud : 8,64 km + 6,58 km + 6,38 km = 21,6 km
Nord : 21,20 km+6,05 km+7,60 km = 34.85 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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lolorunning83
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lolorunning83
  Posté : 16-04-2022 11:07

Sortie de mardi et mercredi
mardi : 6,18 km
mercredi : 7,45 km
Sud : 21,6 km + 6,18 km+7,45 km = 35,23 km
Nord : 34,85 km
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lolorunning83
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lolorunning83
  Posté : 20-04-2022 20:38

Lundi 16 km et mercredi 7,24 km
Sud : 35,23 km + 16 km + 7,24 km = 58,47 km
Nord : 34,85 km
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daminou
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daminou
  Posté : 21-04-2022 21:12

Quelques sorties 5.42 km / 10.20 km / 10 km


Sud : 35,23 km + 16 km + 7,24 km = 58,47 km
Nord : 34,85 km +5.42 km / 10.20 km / 10 km = 60.47 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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daminou
  Posté : 24-04-2022 14:38

Sortie du Dimanche 10 km

Sud : 35,23 km + 16 km + 7,24 km = 58,47 km
Nord : 60.47 km + 10km = 70.47 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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lolorunning83
  Posté : 25-04-2022 20:58

Sortie du jour : 12km
Sud : 58,47 km + 12 km = 70,47 km
Nord : 70,47 km
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daminou
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daminou
  Posté : 26-04-2022 19:17


Sortie du jour : 6 km

Sud : 58,47 km + 12 km = 70,47 km
Nord : 70,47 km+6km = 76.47 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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daminou
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daminou
  Posté : 30-04-2022 19:36

Sortie du jour : 5 km

Sud : 58,47 km + 12 km = 70,47 km
Nord : 76.47 km+5km = 81.47 km


5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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soleia
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soleia
  Posté : 19-05-2022 11:22

Bravo à vous 2 pour votre constance

En avril pour moi : 31 sorties pour 146,42 km

Sud : 70,47 km + 146,42 = 216,89 km
Nord : 81,47 km
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