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2020
Ste Alida
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daminou
 1100 
 galopeur
 Coureur
| | daminou
1100
galopeur
Coureur
|  Posté : 08-05-2022 11:48
5.20 km hier 10.20 ce matin il fait bon
Nord : 7.15 + 5.20 + 10.20 = 22.55km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
 Profil 
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| lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 10-05-2022 19:24
Sortie de dimanche 16.2 km + sortie de ce jour 7.29 km
Sud : 16.2 km +7.29 km = 23.49 km
Nord : 22,55 km |
Profil
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 13-05-2022 18:45
Sortie de Mercredi 8.10km (un bon petit 30-30 2*5x) et ce soir courte 5.20km
Sud : 16.2 km +7.29 km = 23.49 km
Nord : 22,55 km+13.30= 35.85 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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| lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 15-05-2022 19:09
Sortie du jour 10,98 km
Sud : 23,49 km+ 10,98 km = 34,47 km
Nord : 35,45 km |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 19-05-2022 11:24
Alors j'arrive et vous rejoins avec tous mes kilomètres du 1er au 18 mai 
19 sorties pour 73,33 km
Sud : 34,47 + 73,33 = 107,8 km
Nord : 35,45 km
Daminou et lolorunning : vous êtes au même niveau  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-05-2022 19:46
4,84 km ce soir avec lolorunning !
Sud : 107,8 km + 4,84 km = 112,64 km
Nord : 35,45 km
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Profil
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 19-05-2022 20:36
10 km dimanche ...grosses chaleurs.... et 7km ce soir
Bon j'ai compris...j'affronte le Sud !!! 
Sud : 107,8 km + 4,84 km = 112,64 km
Nord : 35,45 km+17.05km = 52.50 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-05-2022 23:49
Oui daminou |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-05-2022 23:46
Pour aujourd'hui : 8,05 km
Sud : 112,64 km + 8,05 km = 120,69 km
Nord : 35,45 km+17.05km = 52.50 km
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Profil
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| lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 21-05-2022 11:27
Sortie de la semaine : mardi 7,15 km mercredi : 8.90 km jeudi : 5,23 km
Sud : 120.69 km + 7,15 km + 8,90 km + 5,23 km = 141,97 km
Nord : 52,50 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-05-2022 13:59
2 sorties : hier 1,62 km et aujourd'hui 10,65 km
Sud : 141,97 km + 1,62 + 10,65 = 154,24 km
Nord : 52,50 km |
Profil
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 23-05-2022 17:06
2 sorties : Samedi 5km et Dimanche 10 km
Sud : 141,97 km + 1,62 + 10,65 = 154,24 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-05-2022 23:22
Toute petite sortie de ce lundi : 1,64 km
Sud : 154,24 km + 1,64 km = 155,88 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-05-2022 22:37
Je rajoute 2 sorties pour le Sud : hier 2,32 km et ce soir 8,43 km.
Sud : 155,88 km + 2,32 + 8,43 = 166,63 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-05-2022 14:09
Quelques sorties faites hier jeudi 26 et ce vendredi :
0,65 + 1,89 + 2,1 + 7,79 = 12,43 km
Sud : 166,63 km + 12,43 km = 179,06 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-05-2022 08:05
Hello, deux courtes sorties pour le Sud :
Sud : 166,63 km + 12,43 km = 179,06 km + 1,63 + 1,62 = 182,31 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km |
Profil
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 30-05-2022 20:37
3 sorties la semaine derniere
7, 6 et 8km
Sud : 166,63 km + 12,43 km = 179,06 km + 1,63 + 1,62 = 182,31 km
Nord : 67.50 km + 21 km = 88 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2022 08:43
Bravo daminou pour ta constance |
Profil
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| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
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