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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : mai 2022
AuteurDéfi Nord-Sud : mai 2022
daminou
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daminou
  Posté : 03-05-2022 20:39

Sortie du soir 7.15 km

Nord : 7.15 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : soleia / 19-05-2022 11:22


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daminou
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daminou
  Posté : 08-05-2022 11:48

5.20 km hier 10.20 ce matin il fait bon

Nord : 7.15 + 5.20 + 10.20 = 22.55km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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lolorunning83
  Posté : 10-05-2022 19:24

Sortie de dimanche 16.2 km + sortie de ce jour 7.29 km
Sud : 16.2 km +7.29 km = 23.49 km
Nord : 22,55 km

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daminou
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daminou
  Posté : 13-05-2022 18:45

Sortie de Mercredi 8.10km (un bon petit 30-30 2*5x) et ce soir courte 5.20km

Sud : 16.2 km +7.29 km = 23.49 km
Nord : 22,55 km+13.30= 35.85 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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lolorunning83
  Posté : 15-05-2022 19:09

Sortie du jour 10,98 km
Sud : 23,49 km+ 10,98 km = 34,47 km
Nord : 35,45 km

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soleia
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soleia
  Posté : 19-05-2022 11:24

Alors j'arrive et vous rejoins avec tous mes kilomètres du 1er au 18 mai
19 sorties pour 73,33 km

Sud : 34,47 + 73,33 = 107,8 km
Nord : 35,45 km

Daminou et lolorunning : vous êtes au même niveau

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soleia
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soleia
  Posté : 19-05-2022 19:46

4,84 km ce soir avec lolorunning !

Sud : 107,8 km + 4,84 km = 112,64 km
Nord : 35,45 km

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daminou
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daminou
  Posté : 19-05-2022 20:36

10 km dimanche ...grosses chaleurs.... et 7km ce soir

Bon j'ai compris...j'affronte le Sud !!!

Sud : 107,8 km + 4,84 km = 112,64 km
Nord : 35,45 km+17.05km = 52.50 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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soleia
  Posté : 19-05-2022 23:49

Oui daminou

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soleia
  Posté : 20-05-2022 23:46

Pour aujourd'hui : 8,05 km

Sud : 112,64 km + 8,05 km = 120,69 km
Nord : 35,45 km+17.05km = 52.50 km

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lolorunning83
  Posté : 21-05-2022 11:27

Sortie de la semaine : mardi 7,15 km mercredi : 8.90 km jeudi : 5,23 km
Sud : 120.69 km + 7,15 km + 8,90 km + 5,23 km = 141,97 km
Nord : 52,50 km

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soleia
  Posté : 22-05-2022 13:59

2 sorties : hier 1,62 km et aujourd'hui 10,65 km

Sud : 141,97 km + 1,62 + 10,65 = 154,24 km
Nord : 52,50 km

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daminou
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daminou
  Posté : 23-05-2022 17:06

2 sorties : Samedi 5km et Dimanche 10 km

Sud : 141,97 km + 1,62 + 10,65 = 154,24 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
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soleia
  Posté : 23-05-2022 23:22

Toute petite sortie de ce lundi : 1,64 km

Sud : 154,24 km + 1,64 km = 155,88 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km

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soleia
  Posté : 25-05-2022 22:37

Je rajoute 2 sorties pour le Sud : hier 2,32 km et ce soir 8,43 km.

Sud : 155,88 km + 2,32 + 8,43 = 166,63 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km

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soleia
  Posté : 27-05-2022 14:09

Quelques sorties faites hier jeudi 26 et ce vendredi :

0,65 + 1,89 + 2,1 + 7,79 = 12,43 km

Sud : 166,63 km + 12,43 km = 179,06 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km

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soleia
  Posté : 30-05-2022 08:05

Hello, deux courtes sorties pour le Sud :

Sud : 166,63 km + 12,43 km = 179,06 km + 1,63 + 1,62 = 182,31 km
Nord : 52,50 km+ 15km = 67.50 km

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daminou
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daminou
  Posté : 30-05-2022 20:37

3 sorties la semaine derniere

7, 6 et 8km

Sud : 166,63 km + 12,43 km = 179,06 km + 1,63 + 1,62 = 182,31 km
Nord : 67.50 km + 21 km = 88 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
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soleia
  Posté : 07-06-2022 08:43

Bravo daminou pour ta constance

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