Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 23 septembre 2023
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1900
Intervention des Européens en Chine pour contrer la révolte des Boxers.
1913
Roland Garros atterrit à Bizerte après avoir traversé la Méditerranée, c'est une première mondiale.
1991
Annonce officielle de la découverte d'un homme du Bronze, momifié par les neiges dans les Alpes de l'Otzal.
2020
St Constant - AUTOMNE
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 48 923 140

  • Nb. de Membres : 1 551
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

18 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records l'entranement



Sully Prud'homme, Posies : Vous dites que la gloire est l'estime de l'homme, Et que la paix de l'me est l'estime de Dieu.
Modr par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu kikitom 
Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : Janvier 2023
AuteurDéfi Nord-Sud : Janvier 2023
daminou
1095     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Post : 07-03-2023 18:32

Allez on repart ?? Pour moi l'année 2023 sera une année de plaisir, nouveau papa..les sorties longues seront rares durant 3-6 mois je vais miser sur l’intensité... et les crampes au semi lol

Nord : 101 km (nuits courtes beaucoup de sortie à 5-6km pour avoir une fatigue physique lol)
Sud :

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
Sauter :
HTML gnr en: 0.3636 seconde(s)